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Muitos são os mitos que assusta as gestantes e mães que amamentam. Alguns têm fundamento, enquanto outros vêm sendo derrubados pela ciência. Recentemente, estudo da Universidade Federal de Pelotas (RS) concluiu que o consumo de cafeína por gestantes ou mulheres que amamentam não interfere nem causa problemas no sono dos bebês, desde que o consumo seja moderado. Recomenda-se que não passe de pouco mais de uma xícara de café ao dia – cerca de 300 gramas de café por dia (o que representa 200 miligramas de cafeína).
Para a pesquisa, que foi publicada na revista internacional Pediatrics, foram entrevistadas 855 mulheres que haviam acabado de dar à luz. Elas responderam perguntas sobre ingestão de cafeína e hábitos de sono dos bebês, de até três meses. Exceto uma participante, todas as demais disseram ter bebido cafeína durante a gravidez, sendo que 20% delas consumiam em grande quantidade (ao menos 300 miligramas ao dia). Pouco mais de 14% dessas mulheres relataram problemas de sono em seus bebês (acordavam ao menos três vezes na noite).
Apesar deste relato, os pesquisadores não encontraram relação significativa entre o consumo de cafeína e os problemas de sono dos bebês. Para eles, esses resultados acrescentam informações a outros estudos que afirmam que o consumo de cafeína de forma moderada é segura durante a gravidez. Mas eles deixam claro no estudo: essa informação é válida somente para gestações normais e saudáveis. Isso porque bebês prematuros, por exemplo, podem ser mais sensíveis aos efeitos da cafeína consumida por mulheres que estão amamentando.
O smartphone é apontado hoje, nos Estados Unidos, como um item indispensável para quem tem filhos. A informação foi constatada após uma pesquisa realizada pelo site Baby Center, feita com 25 mil mães norte-americanas. O resultado da pesquisa indica que a adoção do smartphone por mães cresceu 64% em relação a 2009, ano da última edição da pesquisa.
Das entrevistadas que confirmam o uso do aparelho, 51% afirmaram que o adquiriram após o nascimento do filho. O principal uso do celular se dá para pesquisar assuntos como saúde e bem estar, ler notícias e usar as redes sociais. Além disso, 91% afirmam nunca sair de casa sem o aparelho. O uso do aparelho para se conectar a internet cresceu 348% em relação à pesquisa anterior. Sobre os aplicativos, entre as mães que possuem smartphones, 52% delas tem 10 ou mais aplicativos. Do total, 25% desses apps são voltados para os filhos.
Pensando nas mães brasileiras que também querem beneficar-se das facilidades das novas tecnologias, preparamos uma lista de aplicativos para celular que podem ser úteis para a manutenção da ordem no dia a dia! Para encontrar os APPs, use os mecanismos de busca da internet.
– Ibaby – é uma agenda das atividades do bebê, que pode incluir horários e tipo de alimentação, agendamento de medicamentos, entre outros itens. O fato de ser um aplicativo facilita o uso, pois como está no celular pode ser acessado em qualquer lugar, com mais facilidade. É o tipo de aplicativo que pode, certamente, ser substituído por uma agenda.
– baby book – este aplicativo imita o Livro do Bebê. Apesar de não poder incluir elementos “reais”, como a escrita à mão, fotos em papel, mechas de cabelo e carimbo dos pés e mãos dos pequenos, é válido para emergências. Vai que você quer mostrar o crescimento do seu filho para uma amiga que encontrou no meio do shopping? Certamente, seu Livro do Bebê nãio estará a mão!
– Minha gravidez – para quem ainda está esperando, oferece a descrição semanal das alterações que ocorrem na gestação. Possui vídeos em inglês. É claro que não substitui o pré-natal, mas é mais uma forma de buscar informações entre uma consulta e outra; além disso, conferir os vídeos ajuda a ter novas dúvidas que serão levadas ao médico.
– Vacina Brasil lite – apresenta, de forma atualizada, o calendário de vacinas do Programa Nacional de Imunização, além da bula das vacinas, inclusive com as possíveis reações de cada uma.
– Controle Financeiro – apesar de não ter relação com filhos e crianças, há diversos aplicativos que ajudam a organizar o orçamento da família, inclusive gratuitos. Basta procurar na loja online da marca do seu aparelho. É uma mão na roda pra quem precisa começar a organizar o orçamento, assim como para aquelas mães que já tinham o hábito em planilhas de Excel ou em papel, mas que com o tempo dedicado aos pequenos estão vendo-se sem saída!
Já tornou-se rotina ouvir – e até repetir, como conselho – que os filhos espelham-se nos pais e nas mães para formarem seu caráter, seu comportamento e sua forma de encarar o mundo. Mas o que era antes era somente um conselho, agora tem comprovação em números. Segundo o estudo “Quem me inspira”, realizado pela Giacometti Comunicação, as mães são a maior fonte de inspiração dos consumidores.
A proposta da pesquisa foi avaliar quais pessoas e valores são capazes de inspirar transformações, além de identificar personalidades mais admiradas. Em resposta à pergunta “quem te inspira?” a resposta “mãe” foi citada por 46% dos entrevistados. Em segundo lugar, aparece “pai” (com 33%) e em terceiro “amigos” e “irmãos” (10% cada).
A admiração pelas pessoas também foi pesquisada. Entre os famosos, os mais citados foram o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva (19%), Silvio Santos (10%), Ivete Sangalo e Ronaldo Fenômeno (6% cada). Já entre os ídolos, lideraram as escolhas Jesus Cristo (10%); o ex-presidente Lula (7%); Chico Xavier (5%); Ronaldo Fenômeno (5%); os pais (4%) e Ayrton Senna (4%).
A pesquisa foi dividida em duas fases: qualitativa e quantitativa. No total, foram entrevistadas 400 pessoas divididas em classe AB (100 homens e 100 mulheres) e classe C (100 homens e 100 mulheres).
Na semana passada – mais precisamente no dia 15 – foi comemorado o Dia da Gestante. Em homenagem à data, apresentamos hoje dicas essenciais e de simples execução para que as futuras mamães tenham os seus nove meses cheios de tranquilidade, saúde e alegria.
Em primeiro lugar, a mulher deve cuidar da própria saúde, inclusive antes da concepção. Uma alimentação balanceada e exercícios são a base para uma gravidez e um filho com saúde. E tem mais: quem cuida da saúde e mantém o peso dentro do ideal sai com vantagem na hora de engravidar, pois a redução de peso aumenta a fertilidade feminina. A mesma dica de saúde vale para o pré-natal, que também pode ser iniciado antes da gravidez, com a realização dos exames de rotina e os específicos para a gestação.
Confirmou que está grávida? Compartilhe a notícia e a sua felicidade com todas as pessoas que gostam de você! Uma ideia divertida é usar as redes sociais: você verá a alegria das pessoas em saber da sua boa nova!
O crescimento da barriga pode causar dores nas costas. Por isso, coluna ereta e sapatos confortáveis ajudam a aliviar possível incômodo nas costas. Uma forma de aliviar as dores e dar mais saúde para o bebê é praticar exercícios físicos, mas com atenção. É importante procurar o treinamento certo, com orientação profissional, o que contribui para o bem-estar de mãe e filho.
E as grávidas podem apostar em looks modernos e bonitos, com certeza! As mudanças no corpo certamente afetam o guarda-roupa, mas a internet está cheia de dicas! Aqui no blog já falamos sobre isso, dando dicas de moda para gestantes. Confira aqui! (link para o post de moda para gestantes)
E aquelas dicas de mãe, avó e amigas… Baseadas em crenças populares, elas nem sempre estão corretas, não passam de mitos antigos. Sempre que tiver alguma dúvida, anote para não esquecer e esclareça nas consultas. Muitos médicos, atualmente, adotaram o e-mail como forma de comunicação com as futuras mamães e respondem a estas pequenas dúvidas à distância. Converse com o seu e veja se ele tem esta disponibilidade!
Por último, mas não menos importante: relaxe e curta muito este momento especial! Durante a gravidez, a mulher pode viver momentos de incertezas e inseguranças, mas estes sentimentos não devem estressá-la. Uma gestação difícil pode gerar traumas futuros na criança. Seja feliz, aproveite seu momento especial e garanta um futuro mais tranquilo e saudável para você e seu bebê!
Com a infinidade de produtos com embalagens fofas e cheirinhos gostosos que vemos por aí, a vontade é comprar todos e usá-los diariamente nos nossos bebês. Mas para o banho dos pequeninos, o ideal é que se use apenas sabonete neutro de glicerina e xampu. Nos dias quentes, caso um segundo banho seja dado no mesmo dia, é bom que se passe o sabonete apenas na região genital, para que não afetar a proteção natural da pele do bebê.
Condicionadores e colônias são dispensáveis no primeiro ano de vida. Já hidratantes, pomadas para assaduras e produtos afins devem ser usados apenas se o pediatra liberar. E é bom lembrar: use apenas cosméticos desenvolvidos para uso de crianças, jamais produtos adultos.
E para agilizar e evitar que tenha que desviar sua atenção do bebê durante o banho, já deixe todo o material necessário à mão. Os itens básicos são: sabonete, toalha, xampu, fralda, roupinha e óleo e pomada para evitar assadura.
Uma das partes mais gostosas da gestação é escolher o enxoval do bebê: as roupinhas, os utensílios, a decoração do quarto, os brinquedinhos… Mas, quando o parto se aproxima, dúvidas sobre o que levar para a maternidade começam a surgir!
Por segurança, é legal que a mala para esse momento já esteja pronta desde o sétimo mês, evitando apertos e correrias. Nunca sabemos se o bebê não vai chegar antes do previsto. Além do mais, para evitar afobações em um momento que deve ser curtido com tranqüilidade, é bom não deixar nada para a última hora.
É importante também fazer o possível para arrumar uma mala “na medida”, evitando levar excessos, por questões de praticidade, mas cuidando também para não faltar nenhum item necessário. Para ajudar você nesse momento tão especial, montamos uma listinha para orientar a sua escolha. A partir dela, você pode realizar as escolhas que mais se adaptam à sua realidade!
A mala da mamãe:
• 4 camisolas que sejam práticas para a amamentação
• 1 robe
• 1 cinta pós-parto
• 8 calcinhas de algodão
• 4 sutiãs de amamentação
• Protetores de seios
• 1 chinelo
• 1 pacote de absorvente próprio para o pós-parto
• Itens de higiene íntima: escova de dentes, creme dental, escova de cabelos, xampu e condicionador, sabonete, etc.
• 2 toalhas de banho
• 4 toalhas de rosto
• Meias, caso esteja frio
• Máquina fotográfica ou filmadora (bem como seus carregadores, baterias, cartões de memória, etc.)
• Revistas ou livros, caso queira alguma distração
• Agenda com telefones úteis (família, médicos, etc.)
• Kit básico de maquiagem (batom, rímel, blush), para dar um retoque para receber as visitas e sair bem nas fotos
• Carteira de identidade e documentos do plano de saúde.
A mala do bebê:
• 6 macacões de recém-nascido
• 6 bodies
• 4 conjuntinhos de lã, caso o bebê nasça numa época fria
• 4 mantinhas ou xales
• 1 pacote de fraldas descartáveis para recém-nascidos
• 1 chupeta
• 2 fraldinhas de pano
• 2 sapatinhos de malha ou lã
• 1 touquinha
• Lacinhos de cabelo, caso for menina
• Brinquinhos, caso for menina (os furos na orelha podem ser feitos no hospital)
• 2 regurgitadores
• 2 luvinhas de malha
• 1 escovinha macia para os cabelos
• 2 lençóis para o bercinho
• 1 creme ou pomada para prevenção de assaduras
• Enfeite para porta do quarto e lembrancinhas para as visitas
• Cadeirinha de bebê para o carro, para a volta pra casa
• Lenços umedecidos
• Sabonete específico para bebês
Lembre-se também de lavar as roupinhas com sabão e amaciante neutros ou próprios para roupas de bebê, evitando levar bactérias e sujeirinhas inevitáveis para o corpo do seu bebê. É interessante também tirar etiquetas, fios soltos e qualquer coisa que possa irritar, causar coceiras ou machucar o seu bebê!
Malas prontas, agora é só aguardar e curtir a chegada do seu bebê!
Chega a hora de sair de casa com o bebê, seja para um passeio ou para uma visita ao pediatra, por exemplo, e a dúvida aparece- “O que devo levar na bolsa?”. Ao separar os itens que vai levar, é necessário pensar bem em tudo, para evitar surpresas desagradáveis e manter o clima de tranqüilidade durante o passeio.
O primeiro passo é escolher a bolsa. O ideal é que o enxoval do bebê seja formado por três bolsas em tamanhos diferentes. Uma mala maior, para viagens mais longas, uma bolsa média para as visitas à casa da vovó e idas ao pediatra e uma bolsinha menor para os passeios mais curtos e próximos de casa.
A melhor forma de se organizar é colocar todos os itens a mostra, sobre a mesa, por exemplo. Assim se consegue visualizar se algo está faltando e também organizar os itens em ordem na bolsa. Coloque primeiro os itens que serão usados com menos freqüência e, por cima, os que devem estar à mão para uso imediato.
Na bolsa do bebê leve:
– Fraldas descartáveis
– 2 chupetas (uma reserva)
– 2 babadouros
– 2 paninhos ou 2 fraldas de pano
– 2 mudas de roupa completas (lembre de levar roupa para o caso de mudança de clima)
– Pomada contra assadura
– Brinquedos diversos
De acordo com a idade e se o bebê não mama mais no peito:
– 2 mamadeiras, uma para leite e outra para água
– 1 pote de papinha doce e/ou 1 pote de papinha salgada (de acordo com o que o bebê já está acostumado a comer)
– 1 colher (para as papinhas)
Dizem que quando o bico do primeiro filho cai no chão, a mãe ou o pai o lavam com água quente. Todo cuidado é pouco, visto que uma série incontável de bactérias pode ir direto para a boca do bebê. Com o segundo filho, o acessório é lavado apenas com água fria. E, com o terceiro, o bico é “higienizado” apenas com um guardanapo. Claro que este pequeno ditado é uma grande força de expressão, mas denota claramente que a experiência vem da prática.
Mães de primeira viagem costumam sofrer com a angústia provinda das dúvidas em relação à mudança de rotina e de responsabilidades, além da questão que envolve as interpretações das necessidades dos pequenos. Fora isso, há muitos questionamentos sobre a amamentação e a alimentação. A dica primordial para esses momentos é consultar um médico e colocar na mesa todas as perguntas possíveis. O apoio de especialistas é fundamental para que a mamãe se sinta mais segura e capaz de criar seu bebê.
Atividade física, tintura no cabelo e sexo durante a gravidez são outras questões que seguidamente entram em pauta. Fale com o seu obstetra e depois com o pediatra. Perguntar não ofende, diz o velho dito. Questione e tire todas as dúvidas. Isso fará bem tanto a você quanto para o seu filho, assim como para todos que estão ou estarão em volta de toda sua família.
