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A refeição mais importante do dia

05 abr

Não é à toa que o café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia. Especialmente para as crianças, ele é fundamental e pode até ajudar no desempenho escolar delas.

Pesquisas já comprovaram: um café da manhã equilibrado e caprichado melhora a saúde e ativa as funções cerebrais. Por isso ele é tão importante para as crianças, pois essa refeição terá relação com o aprendizado delas.

Crianças que vão para a escola pela manhã e não comem nada, podem ficar mais sonolentas e desatentas, refletindo num pior desempenho nas aulas. Isso ocorre porque após várias horas sem comer, o cérebro perde sua capacidade normal de funcionamento em função da falta de nutrientes circulando no organismo.

Parece bobagem, mas essa pequena falta de nutrientes vai diminuir a absorção de novas informações e também afetar a memória das crianças. Além disso, ao passar muitas horas sem comer, os pequenos podem apresentar também tonturas, fraqueza e dores de cabeça.

Por isso, os pais devem fazer um esforço conjunto para dar o exemplo e criar desde cedo nas crianças o hábito de tomar um bom café da manhã. Segundo os nutricionistas, o desjejum ideal deve conter:

– leite, iogurte, queijos

– pães ou cereais (de preferência integrais, que mantêm a saciedade por mais tempo)

– frutas in natura ou suco natural

Confira algumas ideias para variar o cardápio matinal dos pequenos:

– 1 tigela de cereal integral com leite + 1 banana em rodelas ou frutas vermelhas

– 1 pote de iogurte com cereal + 1 fatia de pão francês integral com queijo ou requeijão + 1 copo de suco de laranja natural

– 2 fatias de pão integral com queijo branco + 1 maçã raspadinha com cereal + 1 copo de água de coco

– 1 banana com cereal e mel + 1 copo de leite + 2 fatias de pão integral com peito de peru

Além de garantir energia para o dia, um bom café da manhã também ajuda a fortalecer os ossos e musculatura das crianças e ajuda a reduzir o risco de obesidade e de diabetes.

Fonte: Crescer

Seu filho já pode tomar banho sozinho?

03 abr

Educando

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Banho: algumas crianças adoram, outras detestam. Mas, de uma forma ou de outra, vai chegar o momento em que seu pequeno vai ter que aprender a tomar banho sozinho. Será que ele já pode?

Por volta dos 7 anos as crianças já devem saber fazer sua própria higiene, mas o treinamento pode começar bem antes. Lá pelos 5 ou 6 anos, quando a compreensão delas já é maior, você já pode designar algumas etapas do banho para elas fazerem sozinhas. É importante explicar a elas como a limpeza de cada parte do corpo deve ser feita – onde ficam as sujeirinhas e o suor depois de um dia todo correndo e brincando. Talvez ela não pegue o jeito logo de início, então os pais deverão ficar atentos e conferir depois.

Para as crianças que adoram tomar banho, talvez esse momento seja encarado muito mais como uma brincadeira e a parte da limpeza pode acabar comprometida. Do mesmo modo quando a criança não gosta de tomar banho e apenas ‘faz de conta’ que se lavou, para se livrar o mais rápido possível da tarefa. Então, a supervisão é fundamental. E lembre-se sempre de explicar e reforçar a importância da higiene, até que os pequenos adquiram o hábito e possam tomar banho sozinhos efetivamente.

Fonte: Revista Crescer

Fábrica de monstros

31 mar

Diversão

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O outono já começou e, pensando nisso, trouxemos uma atividade bem bacana para fazer nesses dias mais fresquinhos, utilizando um material gostoso e aconchegante: o feltro.

Separe pedaços de feltro de várias cores, tesoura e cola de tecido e mãos à obra. Você pode fazer a preparação em conjunto com as crianças ou deixar tudo pronto para elas brincarem. A ideia é fazer uma fábrica de monstrinhos de feltro.

Recorte formas maiores, que serão os corpos dos monstrinhos. Depois, recorte olhos, bocas, línguas e dentes de diversos formatos e tamanhos. Também vale fazer narizes engraçados e chapéus. Quanto mais variados e ‘malucos’, melhor, pois mais engraçados os monstrinhos vão ficar.

Com todos os recortes prontos, é só deixar a criançada soltar a imaginação para montar seus monstrinhos. Eles podem testar várias possibilidades e só depois colar as peças.

Qual será o resultado dessa fábrica? Monstros divertidos com 3 olhos, duas bocas, sem dentes? Cada pedaço de feltro vai permitir várias possibilidades e muitas horas de diversão para os pequenos.

Essa atividade estimula a imaginação, a criatividade e a coordenação motora deles e serve para várias idades. Só tome cuidado para crianças muito pequenas não colocarem os pedaços de feltro na boca e acabarem se engasgando.

Fonte: Massacuca

Imagem: Massacuca

O papel dos tios

30 mar

Educando

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Muito se fala nos pais e nos avós, mas os tios também são importantes na vida das crianças. Eles podem desempenhar diversos papéis no desenvolvimento dos sobrinhos, ajudando a cuidar, a educar e, claro, a fazer bagunça de vez em quando.

Os tios geralmente são figuras mais descontraídas ao olhos da criança, alguém mais jovem que os avós e, ao mesmo tempo, alguém a quem ela pode recorrer ao invés dos pais. Às vezes surgem assuntos que as crianças ainda não querem conversar com os pais, então os tios são a alternativa ideal – por proximidade, familiaridade e a relação de confiança que podem construir.

Além dessa função de ‘refúgio’, os tios também podem ser uma ponte para a diversão tanto das crianças quanto dos pais – que podem aproveitar que os filhos vão ficar com os tios para sair e se divertir também. Levar os sobrinhos para passear, brincar e rir juntos é ótimo para estreitar essa relação e fortalecer os vínculos. Além, é claro, de ser uma ótima terapia para todos.

Por outro lado, assim como os avós e padrinhos, os tios também podem e devem puxar as rédeas de vez em quando e ajudar a educar. Seja corrigindo e orientando os pequenos ou, melhor ainda, dando bom exemplo com seu comportamento e conduta.

Ser tio ou tia é tudo de bom. Aproveite, curta muito, ame, ajude e se divirta com seus sobrinhos!

Fonte: Pais & Filhos

Dica de leitura para meninas extraordinárias

27 mar

Diversão, Educando

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Sucesso no exterior, o livro “Histórias de ninar para garotas rebeldes – 100 fábulas sobre mulheres extraordinárias” chega ao país em um momento em que as questões de gênero e empoderamento feminino estão em alta. De fato, a obra é uma leitura bastante enriquecedora para crianças e adultos, trazendo exemplos reais de mulheres que fizeram história.

O projeto, lançado pelas italianas Elena Favilli e Francesca Cavallo em uma plataforma de financiamento coletivo, teve mais de 20 mil apoiadores em todo o mundo, fazendo com que a obra se tornasse realidade.

Com texto fluido, de fácil compreensão e lindas ilustrações feitas por diferentes artistas, o livro apresenta a cada página uma mulher diferente que, ao seu modo, mudou o mundo de alguma forma, criou impacto na vida de muitas pessoas. São personalidades de diversas áreas – ciências, esportes, artes e política, e suas realizações. É uma leitura inspiradora, que estimula especialmente as meninas a poderem sonhar e se tornarem o que quiserem.

Entre as mulheres retratadas na obra estão Michele Obama, Frida Kahlo, Malala Yousafzai, Marie Curie, e também brasileiras como Cora Coralina e Maya Gabeira, entre muitas outras.

Fonte: Revista Crescer

Imagens: divulgação

Música e aprendizagem

24 mar

Educando

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Um estudo recente descobriu que a forma como as crianças percebem a música está ligada à sua aprendizagem de leitura e escrita.

Um grupo formado por cientistas brasileiros, canadenses, norte-americanos e britânicos desenvolveu um teste que permite mensurar a percepção musical em crianças de 6 a 13 anos. O objetivo do teste é identificar, através da música, alguma predisposição a dificuldades no aprendizado da linguagem oral ou escrita pelas crianças.

Segundo os pesquisadores, a percepção musical está diretamente ligada à consciência fonológica, que é uma habilidade básica que antecede a leitura. É por meio da consciência fonológica que as crianças começam a desenvolver a capacidade de segmentar e unir o som de letras ou palavras, como nos exercícios de alfabetização, nos quais os professores pedem para as crianças juntarem os sons das letras e formar sílabas (B + A = BA; C + A = CA). Nesse contexto, quanto maior a percepção musical das crianças, maior a facilidade que elas terão em perceber também os sons das letras e palavras, contribuindo para seu aprendizado da linguagem oral e da leitura.

Como a música é uma linguagem não verbal, mas a linguagem verbal possui componentes ditos musicais – som, entonação, ritmo, etc. – elas se interligam, fazendo com que a percepção musical possa servir como indicador de habilidades para desenvolvimento da leitura e da escrita. E, como a música é uma linguagem universal, independente de idioma ou cultura, a metodologia desenvolvida pelos pesquisadores poderia ser aplicada em crianças de qualquer parte do mundo.

Fonte: Vida Simples

Pequenas atitudes para deixar as crianças felizes

22 mar

Cuidados, Educando

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Muitas vezes a rotina atribulada faz com que as famílias esqueçam que a felicidade pode estar em pequenos detalhes do dia a dia – ou em pequenas atitudes que nos façam sair dessa rotina.

Quando se trata de crianças, um pequeno gesto que para os pais pode parecer quase insignificante, pode representar muito para elas, deixando o dia delas muito mais feliz. Por isso, selecionamos algumas ideias para você surpreender e alegrar seus pequenos, com atitudes simples mas cheias de carinho. Confira:

– Se você tem mais de um filho, tire um tempo para fazer um passeio ou atividade com cada um separadamente. Eles vão adorar ter esse tempo exclusivo só pra eles com você.

– De vez em quando, faça uma surpresa para o seu filho, colocando um bilhetinho carinhoso e alguma guloseima que ele goste escondidos na lancheira da escola.

– Aproveite os recursos tecnológicos para aproximar quem mora longe. Que tal uma ligação pelo Skype ou FaceTime com a vovó, um padrinho, ou tia que vivem em outra cidade?!

– Após uma pancada de chuva, chame seu filho para irem junto pular em poças d’água. As crianças adoram ver que os pais também gostam de brincar e se divertir.

– Se perceber que seu filho está com dificuldade ou disperso ao fazer a lição de casa, bote uma música bem animada e chame ele para dançar. A surpresa e a atividade divertida vão dar fôlego novo para ele retomar os estudos depois.

Fonte: Pais & Filhos

Diversão na hora do lanche

20 mar

Diversão, Educando

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Seu filho só quer saber de guloseimas cheias de açúcar, corantes e gordura? A hora do lanche é sempre um drama, especialmente se envolver frutas? A alimentação das crianças é, sem dúvida, um tema importantíssimo para os pais. Por isso, trouxemos esta dica que vai lhe ajudar.

Usar recursos lúdicos pode ser uma ótima ideia para deixar seu filho mais interessado, facilitando a assimilação dele a lanches mais saudáveis. Com um pouco de criatividade, você transforma frutas, panquecas e até mesmo um pãozinho integral em algo atrativo aos olhos – e estômago – do pequeno.

Quem sabe assim, brincando com a comida e, literalmente comendo com os olhos, as coisas não ficam mais fáceis?

Confira algumas ideias para se inspirar.

Tartarugas de maçã verde e uvas | Leão de abacaxi e tangerina | Ratinho de pera

Peixinho de tangerina | Ursinho de pão integral | Solzinho de panqueca com frutas

Fonte/Imagens: Parenting

Lidando com as mordidas

17 mar

Cuidados, Educando

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Não é nada agradável receber a notícia que seu filho mordeu ou foi mordido por um coleguinha. Gera constrangimento, insegurança e até questionamentos em relação aos cuidados da própria escola. No entanto, por mais incômodo que seja, este comportamento é bastante comum no desenvolvimento das crianças.

Desde o nascimento, a criança estabelece seu contato com o mundo através da boca – amamentação, alimentação, chorando, balbuciando palavras, levando objetos à boca, etc. Até por volta dos 3 anos, quando ainda não tem domínio sobre a linguagem oral, a criança pode acabar usando as mordidas como uma forma de comunicação também. Pode ser em função de alguma insatisfação por ter sido contrariada (uma vez que na escola seus desejos não são tão prontamente atendidos e a atenção é dividida com os colegas) ou mesmo uma reação por querer estar perto de algum amigo.

Caso seu filho morda um amiguinho, é fundamental conversar a respeito. A criança precisa entender que este comportamento não é adequado e que machuca os amigos. Se a criança conseguir expressar seus motivos, argumente de acordo, sugerindo outra atitude numa próxima ocorrência. Dependendo da gravidade, pode ser necessário conversar com os pais da outra criança e fazer o seu pequeno se desculpar com o colega. Assim, os pais ajudam a criança a entender as consequências dos seus atos e, conversando a respeito, ajudam ela a aprender a se comunicar melhor, não precisando recorrer a nenhum tipo de agressão para expressar seus sentimentos e insatisfações.

Fonte: Revista Donna

Limpando bonecas riscadas

15 mar

Cuidados, Educando

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Que mãe ou pai nunca se deparou, depois de uma longa tarde de diversão e brincadeiras das crianças, com bonecas com o rosto todo rabiscado de caneta? Vale dar um bronca, sim, porque afinal, não é legal estragar os brinquedos. Mas também não há motivo para pânico, pois existe um jeito de limpar os riscos e deixar a boneca com cara de nova.

Você vai precisar apenas de uma pomada à base de peróxido de benzoíla (muito usado em produtos para acne, disponíveis em qualquer farmácia).

Basta aplicar generosamente a pomada sobre os rabiscos, cobrindo bem as manchas, e deixar agir por pelo menos 3 horas – de preferência exposta ao sol.

Passado esse tempo, remova os resíduos com um paninho limpo e pronto. Funciona como mágica!

Fonte: Portal Casa da Vovó

Imagem: Pinterest