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Os Benefícios de aprender a jogar xadrez desde criança

1 mês atrás

O xadrez é um jogo milenar conhecido em todo o mundo e que oferece uma série de benefícios para a mente.

A magia do brincar com xadrez vai muito além de mover peças em um tabuleiro. É uma jornada fascinante onde as crianças se tornam estrategistas e mestres de um universo rico em desafios e aprendizados.

A verdadeira magia está na maneira como o xadrez estimula o desenvolvimento cognitivo das crianças. Cada partida é um exercício de concentração, raciocínio lógico e tomada de decisões estratégicas. Através do xadrez, as crianças aprendem a antecipar movimentos, planejar estratégias e resolver problemas de forma criativa.

Vamos explorar os principais benefícios do xadrez para as crianças.

Conheça os enxadristas patrocinados da Xalingo Brinquedos

Como incentivo a essa atividade, a Xalingo é oficialmente a patrocinadora oficial dos enxadristas Maria Eduarda e Alexandre. Conheça:

O Alexandre Kraether Genehr aprendeu a jogar xadrez com seu pai e participa de torneios desde os 5 anos. Ele é campeão brasileiro de Xadrez Rápido e, de forma invicta, de Xadrez Pensado, além de conquistar o terceiro lugar no Xadrez Blitz em Natal (RN) em junho de 2022. Representou o Brasil no “XXXII Festival Panamericano de Ajedrez de la Juventud” em Montevidéu, Uruguai. Defendeu o Brasil no Mundial de Xadrez (World Youth U14, U16, U18 Championship 2022) em Mamaia, Constanta, Romênia, de 5 a 17 de setembro de 2022.

A Maria Eduarda Tischler Lema Garcia com apenas 8 anos, é campeã brasileira de Xadrez na categoria SUB08F. Ela começou a estudar xadrez aos 4 anos e treina com grandes mestres como Isabella Conti e André Diamant. Em julho de 2022, ficou em 5º lugar no Campeonato Pan-americano de Xadrez Clássico em Montevidéu. Disputou o Campeonato Mundial FIDE WORLD CADETS CHESS CHAMPIONSHIPS 2022 em Batumi, Geórgia, de 15 a 28 de setembro de 2022.

Xadrez para o desenvolvimento cognitivo

Jogar xadrez colabora no desenvolvimento das habilidades cognitivas, isso porque elas estão em constante atividade durante uma partida. Cada movimento deve ser planejado e lembrado, além de trabalhar o foco para ganhar.

Sendo assim, as crianças irão aprimorar o pensamento crítico, a memória, a concentração e aprender a resolver problemas.

Estímulo à criatividade

Embora o xadrez seja um jogo de regras rígidas, ele também oferece espaço para a criatividade. As crianças aprendem a pensar “fora da caixa” e a criar estratégias inovadoras para superar seus oponentes.

Essa habilidade de pensar criativamente pode ser transferida para outras áreas da vida e da aprendizagem.

Educação matemática

O xadrez e a matemática estão ligados, pois o jogo reforça habilidades, como contagem, padrões e lógica. Os pequenos enxadristas frequentemente mostram melhor desempenho nessa disciplina, pois aprendem a analisar problemas e encontrar soluções de forma lógica e estruturada.

Tomada de Decisões

Desde cedo, o xadrez ensina a importância da tomada de decisões. Cada movimento tem consequências, e as crianças aprendem a avaliar riscos e recompensas, além de antecipar as ações dos oponentes.

Isso as ajuda a desenvolver habilidades de tomada de decisão que serão úteis ao longo de suas vidas.

Conheça o Xadrez oficial da Xalingo

O Xadrez com peças oficias Xalingo foi especialmente desenvolvido para os apaixonados por jogos de tabuleiro. Com peças plásticas chumbadas e com ótimo acabamento, acompanha feltro para aplicação e proteção do tabuleiro e saco para proteção e tranporte das peças. Tabuleiro confeccionado em madeira reflorestada, com tinta atóxica e dobradiça metálica garantem a qualidade do produto. Tabuleiro medindo 40 x 40 cm, com casa de 5 cm e Rei com 10 cm. Indicado para crianças acima de 7 anos.

Xadrez e Damas Harry Potter

O jogo de Xadrez e Damas Harry Potter da Xalingo Brinquedos é um super jogo para os apaixonados pelos personagens da trilogia Harry Potter. O jogo de raciocínio, em que não existe sorte, realizado por duas pessoas que se enfrentam diante de um tabuleiro. Onde o objetivo do jogo é capturar o rei do adversário. Contém 32 peças de xadrez e 24 peças de damas em madeira reflorestada. Acompanha sacola para guardar as peças. E o legal é que é só baixar o aplicativo do relógio digital para cronometrar as jogadas. Tem também a possibilidade de no mesmo tabuleiro jogar o jogo de damas. Indicado para crianças acima de 7 anos, contribui para o raciocínio lógico e desenvolvimento da coordenação motora.

Meu Primeiro Xadrez Turma da Mônica

O Meu Primeiro Xadrez Turma da Mônica contém 32 peças em madeira reflorestada, 01 tabuleiros dobrável, 01 saquinhos de TNT e um manual explicativo com informações, movimentos e regras.

Linha Desenvolvimento: Jogos que transformam o aprendizado das crianças

1 mês atrás

Linha de desenvolvimento

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Brincar é uma das formas mais eficazes de aprender. Dessa forma, a missão da Xalingo é transformar a diversão em uma aliada no desenvolvimento infantil.

A Linha Desenvolvimento foi elaborada para auxiliar no aprendizado dos pequenos, com atenção especial àquelas com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), Transtorno do Espectro Autista (TEA), e dislexia. Afinal, cada criança é única e possui sua jornada de aprendizado.

Conheça mais sobre essa linha aqui!

Foi elaborada com o auxílio de professores e pedagogos e pensada especialmente para facilitar o aprendizado e a evolução dos pequenos. São brinquedos que ajudam a estimular a atenção, concentração, foco e memória, o que favorece sua utilização por crianças com TEA, TDA e TDAH, além de ensinar de forma lúdica e divertida todos aqueles que brincam. As embalagens desta linha possuem um selo, que é formado por um lacinho colorido com peças de um quebra-cabeça. As cores fazem referência às campanhas de conscientização relacionadas aos transtornos do espectro autista, dislexia, déficit de atenção e hiperatividade, incluindo sempre, todas as crianças.

Os novos itens da Linha de Desenvolvimento foram aperfeiçoados através de feedbacks recebidos por profissionais da área, especializados em crianças com déficit de atenção e hiperatividade. Todos os produtos foram criados para serem ainda mais efetivos no estímulo cognitivo das crianças.

Inclusão e acessibilidade

Todas as crianças merecem oportunidades iguais para aprender e crescer. A linha de desenvolvimento é inclusiva, projetada para ser acessível e eficaz para todas as crianças, priorizando as suas necessidades individuais.

Os brinquedos são desenvolvidos com auxílio de professores e pedagogos, garantindo que atendam às necessidades específicas de crianças com TDAH, TEA e TDA.

Por que focar no desenvolvimento?

O aprendizado infantil vai além da sala de aula e deve continuar em casa com a participação dos pais e responsáveis. As crianças enfrentam desafios únicos que podem dificultar a concentração, a coordenação motora, a memória e o foco.

Sendo assim, a Xalingo Brinquedos quer proporcionar ferramentas que tornam o aprendizado possível e prazeroso.

Confira quais os seus benefícios.

Estímulo à atenção e concentração

Com os vários estímulos da vida moderna, os brinquedos que promovem o desenvolvimento são uma ótima escolha para o trabalhar a atenção dos pequenos.

De uma maneira divertida a linha de desenvolvimento transforma a prática da concentração em algo lúdico. Além de incentivar a paciência e a atenção aos detalhes.

+ Conheça o Quadro para Colorir Pixel Art II

Coordenação motora

Atividades que envolvem sequências de ações ou a repetição de padrões são particularmente benéficas, ajudando a desenvolver habilidades motoras e a manter o foco em uma tarefa específica.

Memória e aprendizado contínuo

Jogos de memória são um componente central para melhorar suas habilidades de retenção e recordação de informações, habilidades essenciais para a vida cotidiana.

+ Confira o Jogo da Memória Sombras e Formas

Confira a Linha Desenvolvimento

Agora, vamos apresentar alguns brinquedos dessa linha, confira:

Quadro para Colorir Pixel Art II

É um brinquedo que ajuda as crianças no desenvolvimento cognitivo e no senso de observação, além de possibilitar a identificação de diversas letras. Compre aqui.

O quadro de colorir Pixel Art ajuda a desenvolver a coordenação motora fina enquanto a criança se diverte colorindo diversas figuras. Proporciona momentos de diversão por meio de determinadas criações, como veículos, objetos, entre outros, sempre estimulando suas habilidades. Auxilia no desenvolvimento cognitivo e no senso de observação da criança, além de possibilitar a identificação de diversas letras, formas e cores. Aperfeiçoa, também, o sentido de localização, representação espacial e a capacidade de tomada de decisões. O quadro acompanha exemplos de “pixel artes” que podem ser reproduzidos com diferentes níveis de dificuldades que acompanham o desenvolvimento das habilidades da criança.

Jogo da Memória Sombras e Formas

O Jogo da Memória Sombras II, é um brinquedo que possibilita às crianças a desenvolverem a atenção e a percepção visual, além de distinguir semelhanças e diferenças. Saiba mais aqui.

Este jogo possibilita desenvolver a atenção, a percepção visual e a memória, identificar semelhanças e diferenças, além de chamar a atenção para a identificação das formas e suas respectivas sombras. O jogo acompanha 32 peças grandes em madeira reflorestada.

Painel de Atividades II

O brinquedo também ensina a utilizar o calendário, no qual a criança aprende quais são os meses do ano, dias do mês e da semana, possibilitando a marcação da data atual, em que serão realizadas as atividades, e acompanha também, 1 canetinha que apaga. Compre o seu aqui.

A Linha Desenvolvimento da Xalingo, traz um conceito que vai fazer despertar nas crianças a curiosidade através de atividades diversas relacionadas ao seu dia-a-dia. O Painel de Atividades II contém 18 peças, oferecendo às crianças uma série de benefícios para o cotidiano e para o seu desenvolvimento, envolvendo estudos, diversão, tarefas de casa e muito mais! O brinquedo também ensina a utilizar o calendário, no qual a criança aprende quais são os meses do ano, dias do mês e da semana, possibilitando a marcação da data atual, em que serão realizadas as atividades. Com o acompanhamento dos pais, os pequenos poderão manter um controle dos seus dias, desafiando-se a novas atividades e buscando incentivos para completá-las. Acompanha 1 canetinha que apaga. Indicado para crianças a partir dos 5 anos.

Quebra-cabeça de Encaixe Expressões II

O jogo ajuda a desenvolver o raciocínio lógico e a coordenação motora fina de forma lúdica. É composto por 25 peças em madeira reflorestada, para formar diversas expressões e sentimentos. Compre aqui.

Incentiva as crianças a expressarem seus sentimentos de forma divertida. Desenvolve o raciocínio lógico e a coordenação motora fina de forma lúdica. Este produto contém 25 peças para formar diversas expressões e sentimentos Com o auxílio da base de quebra-cabeças, a criança deve posicionar as peças nas silhuetas de contorno correspondente, formando diversas expressões para o personagem. Através da brincadeira a criança pode expressar o que está sentindo, possibilitando aos pais e responsáveis compreenderem melhor os sentimentos dos pequenos.

Conheça a nova Linha de Desenvolvimento da Xalingo

09 nov

Linha de desenvolvimento

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Pais, mães e responsáveis sempre desejam o melhor para as crianças. Não medem esforços para proporcionar a elas todas as oportunidades de crescer e se desenvolver em indivíduos bem equilibrados.

Um aspecto crucial do desenvolvimento que muitas vezes é negligenciado é a brincadeira. Brincar não é apenas uma maneira de manter as crianças entretidas; desempenha um papel significativo na formação de suas habilidades cognitivas.

Explore a importância da brincadeira no desenvolvimento cognitivo das crianças e descubra os novos lançamentos da Xalingo!

1. Melhora as Habilidades de Resolução de Problemas

O tempo de brincadeira permite que as crianças encontrem várias situações que exigem resolução de problemas. Seja construindo blocos, resolvendo quebra-cabeças ou participando de brincadeiras imaginativas com outras crianças, estão constantemente exercitando suas mentes. Essas atividades lúdicas oferecem oportunidades para as crianças pensarem criticamente e encontrarem soluções para os desafios que encontram.

2. Cultivar Habilidades de Linguagem e Comunicação

A brincadeira oferece um ambiente ideal para as crianças desenvolverem suas habilidades de linguagem e comunicação. Seja brincando com colegas, irmãos ou pais, aprendem a se expressar, ouvir ativamente e participar de conversas significativas.

Ao compartilharem suas experiências, naturalmente expandem seu vocabulário e melhoram suas habilidades de comunicação verbal. Além disso, jogos que envolvem regras e instruções ajudam as crianças a entender a importância e o valor da comunicação clara.

3. Promove Interação Social e Inteligência Emocional

Através da brincadeira, as crianças têm a oportunidade de interagir com os outros, fomentando suas habilidades sociais e inteligência emocional. Seja revezando-se, compartilhando brinquedos ou cooperando em atividades de grupo, aprendem lições valiosas sobre empatia, respeito e trabalho em equipe.

O tempo de brincadeira também permite que os pequenos explorem suas emoções e desenvolvam autoconsciência.

A brincadeira nunca deve ser subestimada quando se trata de seu impacto no desenvolvimento cognitivo de uma criança! Sendo assim, venha conhecer os novos lançamentos da Xalingo e tenha ainda mais opções para divertir a criançada!

Quadro de Atividades Desenvolvimento Xalingo

O Quadro de Atividades II com 18 Cartas da Xalingo, oferece às crianças uma série de benefícios para o cotidiano e para o seu desenvolvimento, envolvendo estudos, diversão, tarefas de casa e muito mais! Clique aqui e adquira o seu em nosso site!

Separando Cores e Contando Xalingo

O jogo Separando Cores e Contando da Xalingo, ajuda a desenvolver o pensamento lógico, a coordenação motora, o reconhecimento de cores e o aprimoramento do movimento de pegar, agarrar e soltar! Garanta já para os seus pequenos, clique aqui.

Quadro para Colorir Pixel Art II

É um brinquedo que ajuda as crianças no desenvolvimento cognitivo e no senso de observação, além de possibilitar a identificação de diversas letras, formas e cores, proporcionando momentos de diversão por meio de diversas criações, sempre estimulando suas habilidades! Saiba mais sobre esse brinquedo aqui!

Quais os benefícios de brincar de Quebra-Cabeça?

27 out

Diversão

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É incrível como um simples jogo divertido pode trazer vários benefícios para os nossos pequenos! Estamos falando sobre os quebra-cabeças!

Essa brincadeira clássica não só proporciona horas de diversão, mas também é uma ótima maneira de desenvolver habilidades importantes nas crianças. Para a educação infantil, este jogo se torna uma ferramenta de aprendizado que estimula o lado cognitivo e o psicomotor, explorando diferentes níveis de dificuldade e temas, eles aprimoram a paciência, a concentração e a persistência.

Seja na escola ou em casa, o quebra-cabeça é ótimo em todas as horas de diversão e pode ser implementado no aprendizado de forma lúdica e enriquecedora! Descubra com a gente os benefícios incríveis de brincar de quebra-cabeça!

Conheça 4 benefícios do quebra-cabeça para o aprendizado infantil

Esse jogo milenar ainda é bastante valorizado para o aprendizado dos nossos pequenos. Ele é muito mais do que o encaixe das peças, planeje e estruture corretamente a sua implantação na vida das crianças e divirtam-se!

Veja abaixo seus benefícios! Ah, e fique de olho na classificação indicativa de cada jogo!

1. Estimula o pensamento lógico

O quebra-cabeça é um excelente exercício para estimular o pensamento lógico das crianças. Ao enfrentarem o desafio de encaixar as peças e formar a imagem completa, elas precisam analisar diferentes possibilidades, testar estratégias e pensar de forma sequencial. Essa habilidade é fundamental no desenvolvimento do raciocínio matemático.

2. Desenvolve resolução de problemas

Resolver um quebra-cabeça requer paciência, concentração e perseverança. À medida que as crianças se envolvem com essa atividade, elas aprendem a lidar com a frustração de não conseguir encaixar todas as peças imediatamente. Essa experiência ajuda a desenvolver habilidades importantes de resolução de problemas, pois as crianças aprendem a analisar o desafio, pensar em alternativas e encontrar soluções de forma independente.

3. Melhora a memória

Outro benefício surpreendente de brincar de quebra-cabeça é o estímulo à memória das crianças. Durante o processo de montagem do quebra-cabeça, elas precisam se lembrar de detalhes visuais da imagem, como cores, formas e padrões. Essa atividade requer atenção e foco, estimulando a memória de curto prazo. Além disso, ao repetirem a brincadeira com diferentes quebra-cabeças, as crianças exercitam sua memória de longo prazo, fortalecendo sua capacidade de reter informações e recordar experiências anteriores.

4. Ensina a trabalhar em grupo

O quebra-cabeça também é uma excelente oportunidade para ensinar às crianças a importância do trabalho em grupo. Ao brincarem juntas, elas aprendem a compartilhar, colaborar e se comunicar efetivamente. Resolver um quebra-cabeça em equipe requer coordenação e cooperação, como também incentiva a troca de ideias e a construção de consenso. Essas habilidades sociais são fundamentais para o desenvolvimento saudável das crianças e serão úteis em diversas situações ao longo da vida.

Dicas de Quebra-Cabeça da Xalingo

Agora que você conhece os incríveis benefícios de brincar de quebra-cabeça, vamos compartilhar 3 indicações de quebra-cabeça da Xalingo para tornar essa experiência ainda mais divertida e educativa:

Quebra-Cabeça Ghostforce Xalingo

Com o Quebra-Cabeça Ghostforce, brincar e aprender nunca foi tão divertido! O jogo de montar ajuda as crianças a se inspirarem e a trabalhar a imaginação e a criatividade. Compre o seu aqui.

Quebra-Cabeça Hulk 30 peças Xalingo

Escolha um brinquedo divertido e educativo para os pequenos! Esse jogo é a opção perfeita para as crianças que são fãs do Hulk! Garanta o seu aqui.

3. Quebra-Cabeça Cozy Coupe Little Tikes Xalingo

A Turma do Cozy Couple Little Tikes também ajudam no desenvolvimento e aprendizado dos pequenos! Não perca essa oportunidade de aprender brincando. Clique aqui e garanta o seu.

Dicas para as crianças tomarem vacina sem escândalos.

03 fev

Cuidados, Educando

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Toda vez que os pais forem levar seus filhos, principalmente os pequenos, para tomar uma vacina, precisam prepará-los com a devida antecedência.

Assim é possível evitar que eles sintam medo excessivo, chorem e até façam birras ou escândalos no local e, ainda por cima, fiquem desconfiados e deixem de confiar nos pais. Afinal são eles que os levam para um local que lhes causará dor.

Muitas crianças lidam bem com essa situação e, dependendo do enfermeiro que está disponível para fazer a aplicação da vacina, tudo tende a dar certo e ser tranquilo.

Porém, não há como saber se o dia da vacina da criança será o dia de sorte dos pais. Nem sempre eles encontram um enfermeiro experiente e paciente. Sendo assim, o melhor é prevenir e preparar bem a criança.

No texto de hoje, separamos algumas dicas:

. Sempre deixe claro para a criança para onde ela está sendo levada. Diga se ela vai ver o pediatra para avaliar se está tudo bem ou se vai tomar uma vacina, visando deixá-la imunizada e bem forte.

. Explique para a criança para que serve a vacina. Fale que o corpinho dela vai ficar devidamente fortificado para enfrentar os “vírus malvados” que podem fazer muito mal e causar doenças.

. Trabalhe a confiança da criança, respeitando esse momento de dor e sofrimento, pois realmente as vacinas doem.

. Segure a criança no colo (se for permitido) ou dê um abraço apertado após a aplicação da vacina, parabenizando-a pela coragem.

. Peça ao enfermeiro para ser rápido na aplicação e tente distrair a criança com vídeos ou alguma brincadeira no momento exato da aplicação.

. Tente o “jogo do sério” ou outro que você considerar adequado, enquanto vocês aguardam a vacina, assim existe a chance de a criança não se desesperar momentos antes de receber a picadinha.

Agora que você já sabe o quanto é viável preparar o seu filho para esse momento difícil (apesar de extremamente necessário) e está a par das dicas de como evitar que ele seja muito negativo, não deixe de consultar a carteirinha de vacinação e ver se todas as vacinas estão em dia.

Qual a importância dos esportes para crianças?

01 fev

Diversão, Educando

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Os esportes ajudam no desenvolvimento da criança. Na realidade, a prática esportiva é uma necessidade em todas as fases da vida e nada melhor do que iniciá-la já na infância, com o objetivo de estimular esse hábito saudável na vida dos pequenos.

Uma atividade esportiva contribui para o desenvolvimento do corpo e da mente, assim como estimula a socialização. Por ser uma atividade física organizada, o esporte melhora o desenvolvimento social, além do físico.

Sabemos que as crianças têm muita energia. Por isso, vale muito a pena direcioná-la para as atividades físicas regulares, que auxiliam no desenvolvimento cognitivo. Esse excesso de energia quando bem direcionado deixa as crianças mais focadas e, ao final do dia, proporciona qualidade no sono.

Apesar dos termos esporte e atividade física serem usados como sinônimos, há diferenças. O esporte (ou desporto) refere-se a uma atividade física organizada com regras, normalmente, praticada em grupo. Ou seja, ao praticar um esporte, a criança realizará uma atividade física, mas nem toda atividade física é considerada uma atividade desportiva.

Sendo assim, quando falamos da importância do esporte no desenvolvimento, estamos nos referindo às atividades físicas que apresentam características de competição, socialização, formação de grupos, esforço físico, habilidades motoras específicas, regras e espaços padronizados.

São quatro os desportos mais utilizados para o desenvolvimento motor infantil: handebol, futebol, vôlei e basquete. São esses que trabalham as habilidades motoras, a socialização e a cooperação.

Além desses quatro, outras atividades, como natação e as lutas (judô, karatê, esgrima etc.), contribuem para a construção musculoesquelética e a melhoria do metabolismo.

Por meio das regras e condições, as crianças aprendem a lidar com as primeiras perdas e vitórias, passam a entender melhor sentimentos como a frustração, além de desenvolver uma competitividade saudável e um relacionamento de companheirismo com parceiros e adversários.

Vale registrar, porém, que essas atividades devem ser realizadas com o auxílio de profissionais capacitados e que permitam os pais acompanharem o desenvolvimento da criança.

A prática regular de atividades esportivas também pode prevenir o estresse, problemas respiratórios, cardíacos e de coluna, principalmente porque é na infância que se desenvolve a força óssea, muscular e as capacidades motoras.

O tipo de exercício que a criança vai realizar deve ser adequado à sua idade, peso e tamanho. Antes de iniciar qualquer atividade física, um médico ou um educador físico precisa avaliar as condições da criança ou do adolescente e definir o esporte mais adequado.

É considerado interessante variar as atividades de tempos em tempos. As crianças têm curiosidade e energia imbatíveis, por isso é difícil mantê-las focadas em uma única opção por um período muito longo.

Além disso, essa variação fará com que os pequenos tenham contato com regras e aprendizados diferentes, podendo até proteger o corpo deles de repetições que possam ser prejudiciais.

Há estudiosos que sugerem a compensação, ou seja, trabalhar com dois tipos de esporte simultaneamente — como a natação e o balé, por exemplo — de forma que uma atividade desenvolva a força e a resistência respiratória, enquanto a outra trabalhe o equilíbrio, postura e ritmo.

Antes de definir o esporte que seu filho vai praticar, leve em consideração o perfil e as características particulares dele. Veja em qual das várias opções – entre as que envolvem times ou são individuais – ele deve iniciar e ser sua primeira experiência.

Aliás, incluir a criança na escolha é fundamental. Esse processo é muito importante para deixá-la familiarizada e interessada no esporte, evitando frustrações no futuro.

Tente ser criativo na hora de mostrar as opções para o seu filho e não se limite em apenas exibir vídeos. Que tal possibilitar que ele as experimente junto com você? A família toda pode aprender as regras e montar partidas para as modalidades que ele se interessar.

Hoje são tantos dispositivos eletrônicos que despertam a atenção e roubam as horas de nossas crianças que vem se tornando urgente ingressá-las no esporte como um momento de lazer e integração.

Por isso, esse tipo de atividade deve ser praticado de forma lúdica e agregadora e não só como uma solução para vencer o sedentarismo e descarregar as energias.

Escolha, junto com o seu filho, uma atividade esportiva bem legal e verá o quanto está proporcionando desenvolvimento físico e social saudável para quem você tanto ama!

Fontes:
https://blog.academia.com.br/esportes-para-criancas-que-ajudam-no-desenvolvimento/

As frutas e os vegetais devem ser introduzidos desde a infância!

01 fev

Cuidados, Educando, Fazer o Bem, Vida de mãe

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O contato com as frutas, os legumes e as verduras deve começar na infância, desde quando a alimentação é introduzida na vida da criança.

É muito importante que vários tipos de frutas e vegetais façam parte do cardápio da criança. Só assim vai se habituar aos sabores, cores, texturas dessa alimentação tão rica e saudável.

Não é raro ouvir um relato de mães afirmando que seus filhos, quando bebês, comiam de tudo, porém começaram a rejeitar alguns alimentos por volta dos 2 aos 4 anos.

Isso realmente acontece por ser essa a fase em que a criança fica mais seletiva. É quando muitas começam a selecionar até mesmo a roupa ou calçado que vão usar.

Porém, quando a família oferece uma rotina alimentar saudável, bem variada e equilibrada, dificilmente, as crianças vão desprezar as frutas, os legumes ou as verduras. Já que esses estarão sempre disponíveis, os pequenos vão desejar comer, uma hora ou outra.

Educar os filhos para se alimentarem da melhor forma possível é uma missão importante na vida dos pais!

Vale a pena registrar também que alguns estudos mostram que é necessário fazer a criança experimentar até 20 vezes um alimento, antes de afirmar que não gosta.

Variar a forma de apresentação das frutas, legumes e verduras é uma estratégia bem interessante. Se a criança diz não gostar de beterraba ou espinafre, mas come bolinho com o vegetal, está aí outra forma de oferecer o legume e folha pra ela.

Os pais devem saber ainda que as crianças que comem frutas e vegetais correm menos riscos de aumentar o colesterol, o triglicérides e/ou desenvolver anemia. Inclusive as vitaminas e os minerais presentes nessa alimentação mais saudável aumentam a imunidade.

Mesmo sabendo da necessidade de um cardápio saudável desde cedo, os pais não devem forçar os pequenos a comer. A responsabilidade dos tutores é disponibilizar esses alimentos de forma gostosa e prazerosa.

É essencial que as crianças vivenciem uma relação positiva com a comida, assim como cresçam e se desenvolvam, com saúde e bem-estar, devido à uma alimentação equilibrada.

Fonte:
https://saude.abril.com.br/alimentacao/criancas-que-comem-mais-frutas-e-vegetais-teriam-melhor-saude-mental/

Cuidados com a saúde bucal das crianças

14 jan

Cuidados

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O hábito de cuidar da saúde dos dentes e da boca deve ser ensinado para a criança desde cedo. Assim, ela já cresce com a compreensão de que esses são cuidados fundamentais para o seu bem-estar.

Até mesmo os pais que sabem o quanto a saúde bucal infantil é importante apresentam dúvidas sobre quais cuidados são os mais apropriados.

Sendo assim, a seguir, vamos destacar os hábitos mais importantes e fáceis de serem colocados em prática.

Cada fase exige um cuidado específico

Nos seis primeiros meses de vida, os dentes de uma criança começam a nascer. Nessa fase, a criança produz mais baba, o que pode gerar irritação da pele na área ao redor da boca. Assim, é importante prestar atenção para manter o bebê seco.

É importante lembrar que o nascimento dos primeiros dentes pode ser desconfortável para o bebê. Para aliviar a coceira e a dor, vale recorrer aos mordedores gelados ou com texturas.

Esse processo acompanha a criança até os três anos de idade, quando ela já apresentará uma dentição completa. Mas os cuidados com a saúde bucal infantil devem ser iniciados já com o surgimento dos primeiros dentes.

Na fase inicial da dentição, a higienização deve ser feita pelos pais, com o auxílio de uma dedeira de silicone ou de uma escova de dentes infantil, com cerdas muito macias. Basta usar uma pasta de dentes específica para crianças e fazer a limpeza através de movimentos suaves, simulando uma massagem leve nas gengivas.

Depois dos dois anos de idade, é importante que a criança passe a usar o creme dental com flúor para evitar as cáries. Nessa idade, também é recomendável estimular a criança a escovar os seus dentes sozinha. Mas precisará de supervisão até os pais garantirem que ela está fazendo o processo de forma correta.

Vale a pena incentivá-la com músicas, brincadeiras ou jogos de imitação e é fundamental ensinar que a higienização dental, assim como o cuidado com a saúde bucal, não se resume à escovação.

Por isso, a partir da idade correta, é importante explicar a importância do fio dental na rotina de higiene. O uso apropriado, sem agredir as gengivas, deve ser bem orientado.

A primeira visita ao dentista

Muitas crianças podem sentir medo de dentista, se a primeira visita não resultar em experiência positiva – o que prejudicaria futuros tratamentos. Por isso, a primeira visita ao consultório dentário deve ser um momento muito especial na jornada de manutenção da saúde bucal.

O ideal é acostumar a criança a ir ao consultório dentário regularmente e desde cedo, a partir de um ano de idade. É interessante estabelecer uma rotina de pelo menos uma visita por semestre.

Precisamos finalizar esse texto, registrando que tão importante quanto conscientizar a criança sobre o processo adequado de higienização é mostrar que o consumo de alimentos açucarados, sem moderação, é nocivo à sua saúde bucal. As crianças devem saber que o doce pode facilitar a proliferação de bactérias e cáries. Devem saber que precisam evitar exageros.

E aí, pais? Vamos cuidar direitinho da saúde bucal de nossas crianças? Agora, vocês já estão bem orientados e preparados para cuidar bem dos dentinhos de seus filhos.

Fonte: https://www.primavida.com.br/o-que-voce-precisa-saber-sobre-saude-bucal-infantil/

Estes 3 hábitos podem ser noviços às crianças

23 set

Educando, Vida de mãe

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Durante seu desenvolvimento, as crianças passam por fases difíceis e muitas vezes apresentam comportamentos que deixam os pais preocupados e podem até ser nocivos à saúde delas. Por isso, é importante que os pais fiquem atentos a alguns hábitos de seus filhos, para contornar a situação e evitar problemas no futuro.

1) Chupar dedo

É prejudicial para os dentes da criança, além do risco de causar calos, bolhas e infecções nos dedos. Para ajudar seu filho a se livrar desse hábito, tente manter as mãos dele ocupadas. Quando a criança se distrai com atividades que envolvam as mãos, a necessidade de chupar o dedo é deixada de lado e, aos poucos, ela vai perdendo o vício.

Outra possibilidade é trocar o dedo por uma chupeta, uma vez que o ato de sucção ainda é um reflexo primitivo. Como a chupeta é mais anatômica, causa menos males à boca e aos dentes da criança.

2) Dedo no nariz

Ao cutucar o nariz com frequência, a criança pode chega a se ferir, causando lesões ou sangramentos. Para ajudar seu pequeno a perder esta mania, primeiro é necessário entender a causa. Talvez ele tenha alguma alergia que cause coceira – e precisa de tratamento médico. Ou ainda, pode ser um reflexo de ansiedade e estresse – que também requerem uma avaliação profissional.

É importante não castigar ou constranger a criança, por mais que esse hábito a incomode, pois geralmente este ato é inconsciente e ela nem percebe que está fazendo. Para ajudá-la a se conscientizar e prestar mais atenção no que faz com as mãos, experimente colocar um band-aid colorido na ponta do dedo. Pode ser uma boa alternativa.

Além disso, procure manter o nariz do seu filho sempre limpo, utilizando uma toalha ou algodão com soro fisiológico e água morna para limpar as narinas. Assim você evitar que o acúmulo de sujeira possa ser uma das causas do mau hábito.

3) Roer as unhas

O hábito de roer as unhas, além de ser uma porta de entrada para infecções bacterianas e virais, pode fazer com que elas fiquem deformadas e tornem as pontas dos dedos mais sensíveis à dor. Seu filho pode adquirir esse mau hábito por diversos motivos, como estresse, ansiedade, nervosismo, curiosidade, tédio ou até por imitação.

Para ajudar seu filho a parar de roer as unhas, tente antes descobrir a origem do problema. Paralelo a isso, ajude-o a ter consciência desse hábito e, assim como no caso do dedo o nariz, ele preste mais atenção ao que faz com as mãos. Do mesmo modo, para algumas crianças, colocar lembretes como um curativo na ponta do dedo, funcionam muito bem.

Além disso, apare sempre as unhas do seu filho, para dificultar as mordidas.

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Créditos da imagem: Pixabay (Licença Free)

Fonte: Just Real Moms

Você sabe qual é a quantidade ideal de água que deve beber por dia?

02 jul

Cuidados

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Grande parte dos especialistas concorda que não precisamos de mais líquido do que a quantidade que nossos corpos pedem (quando pedem). Entenda!
Sabe aquela regra do “8×8”, de que devemos tomar 8 copos de 240ml de água por dia (equivalente a 2 litros), além de quaisquer outras bebidas? Pois saiba ela não é respaldada pela Ciência. Tudo indica que a recomendação de tomar dois litros de água por dia vem de interpretações equivocadas de duas fontes diferentes – ambas de décadas atrás.

Em 1945, o Comitê de Nutrição e Alimentos do Conselho Nacional de Pesquisa dos EUA aconselhou os adultos a consumirem um mililitro de líquido para cada caloria de alimento.

Isso equivaleria a 2 litros para mulheres que adotam uma dieta de 2 mil calorias, e 2,5 litros para homens que consomem 2,5 mil calorias. Mas essa recomendação não era exclusiva para água – incluía a maioria dos tipos de bebidas – assim como frutas, legumes e verduras, que podem conter até 98% de água.

Em 1974, o livro Nutrition for Good Health (“Nutrição para uma boa saúde”, em tradução livre), escrito pelos nutricionistas Margaret McWilliams e Frederick Stare, recomendava que um adulto médio deveria tomar entre seis e oito copos de água por dia. E, segundo os autores, isso também incluía frutas e legumes, café e refrigerantes, até mesmo cerveja.

Confie na sua sede

Sem dúvida, água é importante, já que representa cerca de dois terços do nosso peso corporal, transporta nutrientes e resíduos ao redor do organismo, regula a temperatura, age como um lubrificante e amortece as nossas articulações, desempenhando uma função na maioria das reações químicas que ocorrem dentro de nós.

Estamos constantemente perdendo água por meio do suor, da urina e da respiração. Garantir que temos água suficiente é essencial para evitar a desidratação, cujo sintomas se tornam detectáveis quando perdemos entre 1% a 2% da água do nosso corpo. Entre eles, estão: urina amarela escura; cansaço, tontura; secura na boca, nos lábios ou nos olhos; urinar menos de quatro vezes ao dia. Mas o sintoma mais comum? Simplesmente sentir sede.

Anos de afirmações infundadas em torno da regra do 8×8 nos levaram a acreditar que sentir sede significa que já estamos perigosamente desidratados. Mas a maioria dos especialistas concorda que não precisamos de mais líquido do que a quantidade que nossos corpos pedem (quando pedem).

Mas então, quanto devemos beber?

A ideia de que devemos estar constantemente hidratados significa que muitas pessoas levam água para aonde quer que vão, e bebem mais do que seus corpos necessitam.

“O máximo que uma pessoa na temperatura mais quente possível no meio do deserto pode suar é dois litros em uma hora, mas isso é muito difícil”, diz Hugh Montgomery, diretor de pesquisa do Instituto para o Esporte, Exercício e Saúde de Londres.

Por isso, para o especialista, não é necessário sair por aí com uma garrafa de 500 ml de água para uma viagem de 20 minutos no metrô, “porque você nunca vai ficar quente o suficiente para transpirar nesse ritmo, mesmo que esteja empapado de suor”.

Para aqueles que se sentem mais confortáveis em seguir as orientações oficiais, em vez da própria sede, o sistema de saúde público do Reino Unido (NHS, na sigla em inglês) recomenda beber entre seis a oito copos de líquido por dia, incluindo leite com baixo teor de gordura e bebidas sem açúcar, como chá e café.

Também é importante lembrar que nossos mecanismos de sede perdem a sensibilidade quando passamos dos 60 anos.

A maioria dos especialistas concorda que a necessidade de líquido varia de acordo com a idade, a estrutura corporal, o gênero, o ambiente e o nível de atividade física de cada indivíduo.

“Uma das falácias da regra do 8×8 é a simplificação excessiva de como nós, como organismos, respondemos ao ambiente em que estamos inseridos”, diz Rosenburg.

“Devemos pensar na necessidade de líquidos da mesma forma que a necessidade de energia”.

A maioria dos especialistas tende a concordar que não precisamos nos preocupar em beber uma quantidade arbitrária de água por dia: nossos corpos sinalizam quando estamos com sede, como fazem quando estamos com fome ou cansados.

O único benefício para a saúde de beber mais do que o necessário é, ao que parece, as calorias extras que você gasta correndo para o banheiro com mais frequência.

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Fonte:
https://epocanegocios.globo.com/Vida/noticia/2019/06/qual-quantidade-de-agua-que-devemos-beber-por-dia.html