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Qual o esporte ideal para o meu filho?

22 jan

Incentivar seu filho para a prática esportiva nunca é demais. Afinal, o esporte é essencial na vida das pessoas, não somente pela interação social que ele traz, mas também pelos benefícios para a saúde.

Praticar um esporte desde criança pode fazer com que seu filho se torne um adulto mais saudável e mais focado em suas atividades cotidianas. Mas como saber qual o esporte ideal para ele? Primeiro de tudo é preciso estar atento a idade da criança. Não adianta forçar um esporte que seu filho ainda não tenha maturidade para aprender. Depois é conversar com ele, saber suas preferências e gostos.

Separamos um guia para te ajudar:

Bebês
Geralmente, o primeiro contato dos pequenos com esportes vem com a natação ou a yoga parar bebês, antes mesmo de eles completarem um ano.
Benefícios: Importante para a parte respiratória, para desenvolver a coordenação motora e também para defesa do meio aquático.

2 a 6 anos
Dependendo da maturidade da criança uma boa opção são os esportes individuais como o judô.
Benefícios: Ensina autocontrole e noções de limites, além de defesa pessoal.

6 a 12 anos
Esportes coletivos, como o futebol, basquete, vôlei e handebol são os mais indicados.
Benefícios: Ensina a necessidade de respeitar os colegas de equipe, aceitar os erros dos outros e os seus próprios.

Pré-adolescentes
Já podem ser incentivadas a participarem de competições com foco em resultados.
Benefícios: Nessa idade, a criança já tem maturidade suficiente para encarar diferentes situações, como a frustração pela perda e o comodismo

Brincadeiras para fazer com os pequenos em época de Copa do Mundo

16 jun

Diversão

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O Brasil sempre foi reconhecido como o País do Futebol e agora que é a sede da Copa do Mundo da Fifa o esporte é assunto nos quatro cantos.

É natural que os pequenos queiram participar desta grande festa. Você pode fazer várias brincadeiras com as crianças relacionadas com o torneio. Isso vai ajudá-los a conhecer ainda mais sobre o esporte mais popular do Brasil e de quebra descobrir um pouco mais das culturas de outros países que estão participando da Copa.

Vamos conhecer algumas destas brincadeiras:

Um país com a letra: Escreva todas as letras do alfabeto em pequenos pedaços de papel e deixe para que a criança sortear um deles. A letra que sair no sorteio será aquela que a criança deverá falar o nome de um país. Se ela não souber pode pagar uma prenda. A brincadeira ajuda nas lições de geografia.

Onde fica: Em um mapa-múndi faça a criança apontar onde ficam os 32 países que irão participar da Copa do Mundo 2014. Para cada resposta correta, a criança pode receber um recompensa, como um doce, por exemplo.

Sem Falar: Escreva os nomes dos 32 países que participam da Copa do Mundo 2014 em pequenos pedaços de papel. Cada criança sorteia um país, mas não mostra para os demais. O objetivo é, com mímicas, fazer com que os participantes da brincadeira adivinhem o país sorteado. Você pode dividir as crianças em grupos para deixar a brincadeira ainda mais divertida.

Como o futebol pode ajudar no desenvolvimento do seu filho

02 maio

Diversão

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É ano de Copa do Mundo no Brasil. O futebol, que já era uma paixão nacional, vai ficar ainda mais em evidência no país que sediará o Mundial e também o maior vencedor na história do torneio (o Brasil busca a sua sexta vitória).

Mas como o futebol pode ajudar no desenvolvimento do seu filho? O esporte mais popular do Brasil pode ajudar o seu filhote a ser uma pessoa melhor, ensinando liderança e espírito de equipe!

Prepare a bola, a torcida, as chuteiras e coloque seu filho pra jogar.

– Ter espírito de equipe: Durante a partida a criança aprende que precisa dos companheiros para ganhar. A harmonia do grupo é essencial para a vitória. Os melhores jogadores podem até salvar a partida, mas sozinhos não fariam jogo.

– Respeitar os demais: Essencial em um jogo de futebol, afinal o futebol é um esporte coletivo e não individual. Quando a criança aprende o peso de suas ações durante uma partida e a respeitar o adversário, incorpora este aprendizado ao conjunto de valores que orientam suas ações no dia a dia.

– Aceitar as regras do jogo: Assim como a vida é cheia de regras, o futebol também. Em vários momentos, essas regras são impostas por uma decisão do árbitro. Se para um adulto é difícil aceitar as decisões da arbitragem, imagine então para uma criança. Aceitar regras, respeitar hierarquias e funções, saber jogar limpo: isso tudo se aprende em campo também e tem um valor inestimável para a formação do caráter.

– Desenvolver sua resistência: O jogo de futebol é uma boa oportunidade de desenvolver a resistência do corpo e da mente. Afinal, a partida dura 90 minutos. Durante esse tempo, os jogadores têm de aprender a superar o cansaço e dar o melhor de si.

– Admitir o fracasso: Não é fácil perder, não é fácil reconhecer que o outro é melhor, principalmente na sociedade em que vivemos hoje, onde existe cobrança em ser o melhor e a competição é estimulada desde cedo. Mas lidar com as frustrações que surgem ao perder uma partida, por exemplo, ensina a criança a ser humilde, além de ser um estímulo positivo para que ela queira melhorar.

Esporte desde cedo pode ser ótimo para a criança, mas é preciso alguns cuidados

28 fev

Educando

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É muito importante para o desenvolvimento da criança que ela faça uma atividade física desde cedo. O esporte ajuda no desenvolvimento motor e psíquico do seu filho, além de ser uma ótima forma de lazer e de contribuir para a saúde. Mas quando o esporte vira competição? Como lidar nesses casos? E quando a criança perde o interesse pela atividade, como fazer?

Qual esporte é melhor para o meu filho?
Para decidir se a criança deve continuar apenas na experimentação ou passar a treinar efetivamente é preciso se fazer algumas reflexões. Se filho gosta de fazer essa atividade? Afinal, força-lo a fazer algo que ele não goste não vai ajudar em nada. É importante a criança experimentar vários esportes até escolher aquele que tenha a ver com ela.

Os fatores físicos também precisam ser levados em consideração na hora da decisão. O desenvolvimento motor, a habilidade de locomoção, a coordenação motora e a respiração precisam ser avaliados. Neste caso, a conversa precisa ser entre pais e professores para uma escolha acertada.

Como lidar com a derrota?
É normal que o ser humano se entristeça com uma derrota. Neste momento, não é preciso fantasiar a situação, mas sim acalentar. Nessas horas seu filho precisa de você, para compreender a dor que ele está sentindo, explicando que a sensação sentida faz parte do processo natural e que, na próxima vez, pode vir uma vitória.

Além disso, é preciso, junto com a criança e com o professor, pensar em novas alternativas para melhorar o desempenho da criança, bem como comemorar as vitórias.

Quando é hora de parar?
Quando o ambiente deixa de ser saudável e começa a gerar estresse para a criança talvez seja a hora de dar um tempo. Neste caso, a rotina pode estar sobrecarregada ou ela pode ter perdido o interesse. Então, é hora de voltar a priorizar o prazer. Aquilo que a deixa feliz e realizada.