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Um aplicativo para ajudar a cuidar do seu bebê

27 maio

Sim, você leu certo! Existe um serviço de envio de informações personalizadas e gratuitas, por meio de aplicativo ou SMS, para ajudar mães e cuidadores. É o programa ProBebê, lançado pelo Instituto Zero a Seis.

O ProBebê envia orientações sobre a gestação e o desenvolvimento do bebê até os 18 meses de vida. As mensagens são personalizadas de acordo com a fase de desenvolvimento da gestante ou da criança, a partir dos dados fornecidos no cadastro feito no site. As informações vêm de especialistas sobre saúde, comportamento, segurança, educação, entre outros temas.

Um balanço inicial do perfil dos usuários mostrou que os pais – e não apenas as mães – estão aderindo ao serviço. Quase 45% dos usuários cadastrados são do sexo masculino.

Gostou da proposta? Acesse e conheça melhor o programa: ProBebê

Fonte: Comkids

Cuidados que as gestantes devem ter no volante

29 abr

Cuidados, Vida de mãe

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Gestante pode dirigir? Por qual motivo ela não poderia? Estar grávida não é estar doente. A gente sabe que muitas coisas mudam na rotina da mulher nesse período, mas ela precisa seguir a sua vida normalmente. Claro que em todas as esferas é preciso um cuidado maior quando a mulher está grávida, inclusive na direção.

Não existe nenhuma recomendação dos órgãos de trânsito para as mulheres grávidas. Mas a recomendação médica é de parar no oitavo mês, porque após esse período o risco de acidentes é maior, já que a gestante tem sua concentração e reflexos reduzidos.

Sempre que for dirigir, ou andar na carona, a gestante deve usar o cinto de segurança. Para ajudar a evitar desconfortos e garantir a segurança do bebê, a orientação é de que se utilize apenas cintos de três pontos e que a parte de baixo do dispositivo nunca seja colocada sobre o abdômen, sempre abaixo dele.

O banco deve ser colocado o máximo possível para trás, para que a distância entre e a barriga e o volante seja maior. Mas o alcance dos pedais deve continuar confortável, claro. A grávida não pode dirigir e nem estar no carro como passageira durante horas seguidas. No período de gravidez, o risco de trombose aumenta, fazendo com que permanecer sentada durante diversas horas seja um risco à saúde. Em caso de longos períodos de trânsito ou uma viagem mais longa, lembre-se de encostar o carro a cada duas ou três horas para poder se alongar e dar uma caminhada.

Para as gestantes que precisam dirigir durante toda a gravidez, é essencial realizar alguma atividade física para fortalecer a musculatura. As mais recomendadas são pilates, hidroginástica e musculação, mas sempre com orientação médica e supervisão profissional.

Durante o primeiro mês de gravidez, as tonturas e enjoos são mais frequentes. Não entre no carro para dirigir sem ter comido, porque isso pode aumentar o risco de passar mal na direção, mas também lembre-se de não comer demais, para não ficar com sono. Mesmo que, durante o período de gestação, a grávida não sinta mudanças significativas em seu corpo, é importante considerar que o próprio trânsito gera situações de stress e irritação, podendo afetar a mãe e o bebê devido ao aumento da frequência cardíaca.

Boa alimentação e exercícios físicos podem ajudar na saúde do bebê

20 out

Cuidados, Vida de mãe

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Todo mundo sabe que manter uma alimentação balanceada, aliada a exercícios físicos, é a fórmula para uma saúde perfeita. Quando se está grávida não é diferente, ou melhor, são ainda mais importantes práticas que mantenham sua saúde em dia.

Um estudo realizado pela Universidade de Adelaide, na Austrália, apontou que a mulher que possui boa alimentação e se exercita regularmente durante a gravidez terá mais chances de dar a luz a um bebê mais saudável. A pesquisa foi feita com mulheres grávidas obesas ou com sobrepeso.

As mulheres receberam orientações nutricionais para aumentar o número de porções de frutas e legumes consumidas diariamente, além de reduzir alimentos com gorduras saturadas. Elas também tiveram de aumentar a atividade física, caminhando de 15 a 20 minutos por dia.

A pesquisa mostrou uma redução significativa no número de bebês nascidos com mais de quatro quilos nas mulheres que tiveram orientação nutricional e física. A chance de os filhos apresentarem desconforto respiratório também diminuiu, bem como o tempo de permanência no hospital.

Se você busca um parto humanizado precisa saber o que é uma Doula

08 set

Diversão, Vida de mãe

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Quando a mulher engravida uma das maiores dúvidas é sobre o tipo de parto: natural ou cesárea.

Cada vez mais as futuras mamães buscam alternativas mais humanizadas para este momento tão especial da sua vida e também da do bebê que está chegando.

Se você busca um parto humanizado precisa saber um pouco mais sobre as doulas. A palavra serve para denominar as acompanhantes de parto que oferecem suporte afetivo, físico, emocional e de conhecimento para as mulheres. Esse suporte pode ser dado antes, durante e depois do parto.

Antigamente os partos eram realizados pelas parteiras que cuidavam da mulher em todos os aspectos. Hoje os partos são feitos em hospitais com uma equipe especializada. Obstetras que têm a função de fazer o parto, pediatra para avaliar a saúde do bebê, a enfermeira e auxiliares que devem auxiliar os médicos para que nada falte e atender as outras mulheres também. E quem oferece assistência à mulher que está dando à luz?

Esse é o papel da Doula, atender as necessidades da mulher. O ambiente hospitalar e as pessoas desconhecidas geram na mulher medo, dor e ansiedade na hora do parto. A Doula então oferece todo apoio afetivo e emocional para que a mulher sinta-se segura e tranquila.

Antes do parto ela ajuda a mulher e o seu companheiro a refletirem e escolherem suas opções para o parto, explicando os diferentes tipos, as vantagens e desvantagens de cada um, as intervenções que podem ser realizadas e prepara a mulher para quando chegar a hora do parto.

No parto cesárea, a Doula também é importante, pois continua dando apoio, conforto e ajudando a mulher a relaxar durante a cirurgia. Depois do parto, a Doula oferece assistência e apoio em relação aos cuidados pós-parto, à amamentação e cuidados com o bebê.

Pesquisas mostram que o parto em que uma Doula está presente tende a ser mais rápido e necessitar de menos intervenções médicas.

Confira algumas vantagens em se ter uma Doula na hora do parto:
· Diminui o uso do fórceps em 40%
· Diminui a incidência de infecção
· Diminui insegurança da mãe, ocasionando um maior autocontrole e menos dor
· Reduz do risco da depressão pós-parto
· Sucesso na amamentação
· Maior auto estima da mamãe
· Maior satisfação com relação ao parto
· Alta mais rápida do bebê
· Poucas admissões nos berçários de cuidados especiais (UTI neonatal)
· Diminui as taxas de cesárea em 50%
· Diminui a duração do trabalho de parto em 20%
· Diminui o uso da Ocitocina (indução de parto) em 40%
· Diminui os pedidos de anestesia em 60%
· Diminui o tempo de internação, possibilitando uma maior rotatividade de leitos.
· Economia quanto ao uso de medicamentos (ocitocina, anestésicos, etc).

Coisas que a mulher grávida não pode (ou não deveria) fazer

04 set

Cuidados, Primeira vez, Vida de mãe

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Quando se está grávida precisa-se pensar na saúde da vida que você carrega dentro de si. É preciso tomar uma série de cuidados para que a sua saúde esteja sempre em dia e isso seja refletido também para o bebê.

Por isso, a futura mamãe precisa mudar alguns hábitos para garantir o seu bem-estar e o do pequeno ser que logo logo vai encher a vida da família de alegria.

Vamos conferir algumas dessas contraindicações:
– Evite usar salto alto: conforme a barriga cresce, além de ser desconfortável o risco de quedas é muito maior se estivermos em cima de um salto
– Evite vestir calças apertadas: é importante estar confortável durante a gestação e não usar calças que, mesmo que ainda sirvam, ficam apertadas na cintura
– Cuidado com a canela: Esta especiaria é um abortivo natural, então melhor evitar o chá e outros usos
– Carregar peso: só faça exercícios com peso com a recomendação de um profissional
– Comer carne crua: a carne crua pode estar transmitir doenças, como a toxoplasmose. Os peixes crus, não transmitem essa doença, mas pode estar contaminada por outras coisas, por isso é bom evitar também
– Tirar radiografias: se submeter a raios-X pode prejudicar o bebê por conta da radiação emitida, por isso só deve ser feito em caso de extrema necessidade
– Utilizar química no cabelo: qualquer coisa que modifica a estrutura do cabelo, seja alisar ou pintar, tem química e entra na corrente sanguínea pelo couro cabeludo, por isso que não se pode fazer durante a gestação
– Fazer tatuagem: o problema maior da tatuagem é se a agulha estiver infectada, então é melhor evitar e deixar para fazer depois que o bebê nascer
– Doar sangue: a gestante não pode doar sangue
– Tomar certos tipos de medicações: não é todo remédio que a grávida pode tomar, por isso a automedicação é um perigo. Consulte sempre seu médico antes de qualquer coisa!

Fonte: Vida de Gestante e Mãe

Uma forma criativa de registrar a gravidez

29 out

Vida de mãe

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Você está esperando um bebê ou conhece alguém que está grávida? Então olha só que ideia genial teve a fotógrafa argentina Sophie Starzenski!

A mamãe de apenas 28 anos registrou sua gestação a partir da quarta semana até a quadragésima em nove fotos que retratam bem como foi esse período mágico de sua vida.

Na última foto, a mamãe posa ao lado do pequeno Pyokko, apelido dado ao seu filho Simon, que na foto tem dois meses!

Emocionante a ideia!

“Fazendo caber” durante a gestação

30 ago

Home, Vida de mãe

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Mesmo com tantos avanços na moda, encontrar roupas para gestantes que sejam confortáveis sem deixar o estilo de lado ainda é complicado. E muitas das que se encontram são caras – e convenhamos que não vale a pena investir uma pequena fortuna em peças que você usará por poucos meses.

Por isso, uma alternativa legal é tentar customizar algumas peças. Se você gosta de camisetas ou vestidos basiquinhos, você pode comprar peças normais, sem modelagens para gestantes, e mandar para uma costureira (ou a mamãe, ou a vovó, ou aquela tia habilidosa) customizar para você. Uma faixa de tecido em uma estampa ou textura bem legal pode dar um toque moderno à peça, sem deixá-la com cara de remendo.

Nós adoramos essa ideia que encontramos no site Crafster. E você?

A gravidez vai mudar o seu trabalho?

03 jan

Cuidados, Home, Primeira vez, Vida de mãe

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A descoberta da gravidez é motivo de grande – imensa, até! – alegria para uma mulher. Saber que em nove meses colocará um pequeno novo ser no mundo certamente mexe com os instintos e, claro, gera algumas mudanças no dia a dia.

Mas quem trabalha fora de casa precisa ficar atenta, pois é necessário ter equilíbrio para manter as emoções controladas. A revista Crescer publicou, em seu site, uma lista de dicas para ajudar a manter os nove meses de alegria mais tranquilos no trabalho:

* Procure trabalhar normalmente, dentro do que uma mulher grávida pode! Afinal, você poderá enjoar, os intervalos entre as idas ao banheiro diminuirão e em algum momento certos movimentos ficarão mais complicados. O importante é se adaptar e, talvez, rever alguns prazos. Mas não deixe de fazer o seu trabalho.

* Faça pequenos descansos durante o expediente. Algumas empresas permitem almoços mais longos, trabalhar meio período e até de casa em alguns dias da semana.

* Gravidez não é um problema ou algo ruim. Quando for fazer um ultrassom, por exemplo, ao invés de dizer “vou sair mais cedo porque tenho ultrassom e quero ver se o bebê está bem”, diga “tenho um exame e sairei mais cedo”.

* Em situações mais polêmicas, escreva o que vai dizer e avalie bem os argumentos. É uma forma de manter a discussão em um nível aceitável e se prevenir caso alguém afirme que isso só está ocorrendo porque você está grávida e sensível.

* Cuide para não falar apenas da gestação, mesmo que ela seja seu assunto preferido. Seja objetiva nas conversas. Se perguntarem como você está, conte apenas o necessário. Detalhes podem ser guardados para as amigas, marido, familiares…

* Planeje seus horários, pois a empresa não é só você e as pessoas precisam se organizar por causa da sua ausência. Uma ideia é definir que o médico e os exames serão sempre na segunda-feira pela manhã; assim, todos saberão que naquele turno você estará fora.

* Se a situação no trabalho for emocionalmente complicada, não pense em mudar de emprego. As emoções estão á flor da pele e esse não é o melhor momento para grandes decisões. Aproveite para cuidar da carreira, fazendo cursos online, aulas particulares ou lendo sobre sua área de atuação. Deixe para pensar no futuro após a licença-maternidade.

* Converse sobre o período de licença-maternidade com seu chefe. Será mais fácil negociar se você tiver feito antes uma boa avaliação sobre o seu cargo e o quanto sua ausência vai interferir no trabalho da empresa.

O seu bebê é o que você come! – Cuidados com a alimentação durante a gravidez

26 dez

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Durante a gravidez, a maioria das mulheres tem os clássicos “desejos” de comer coisas que muitas vezes não fazem parte da sua alimentação e até que consistem em combinações um tanto quanto estranhas. Outra coisa comum de ver é mulheres que pensam que “já que vão engordar de qualquer forma”, acabam comendo tudo o que dá vontade e que antes evitavam para manter a forma.

Mas você sabia que, além de deixar a “volta ao normal” depois ainda mais complicada, isso pode estar influenciando muito a saúde futura do seu bebê? É sabido que manter uma alimentação saudável durante a gestação é muito importante, mas nunca é demais lembrar e entender mais sobre o assunto.

Uma recente pesquisa realizada pelo Hospital Infantil da Universidade de Saúde e Ciência Doernbecher, nos Estados Unidos, indica que bebês cujas mães consomem muitos alimentos gordurosos durante a gravidez têm maior taxa de massa gorda e muito mais chances de nascerem obesos. De acordo com a coordenadora da pesquisa, a pediatra Stephanie Krasknow, a principal descoberta da pesquisa é que os bebês nascem com uma acentuada mudança na composição corporal, o que aumenta essa tendência.

Uma vez que tudo o que a mãe ingere vai para o bebê, é natural que os alimentos que ela consome influenciem e sejam grandes responsáveis pelo desenvolvimento da criança. Por isso, segundo a obstetra Maria Luisa Mendes Nazar, em entrevista à Revista Crescer “é preferível que a mulher engorde mais seguindo uma alimentação rica em fibras e proteínas do que ganhe poucos quilos, mas com uma dieta muito gordurosa”.

Essa ideia é complementada por outra pesquisa publicada em outra matéria da mesma revista. De acordo com cientistas da Universidade de Medicina de Stanford, também nos Estados Unidos, existe um nutriente que tem forte relação com o desenvolvimento do bebê: a colina, encontrada em gemas de ovos, soja, gérmen de trigo e carnes. Um dos exemplos dos benefícios desse nutriente é a diminuição das chances de o bebê apresentar problemas neurológicos.

Quer conhecer mais alimentos que ajudem no desenvolvimento do seu bebê durante a gravidez? Confira essa matéria: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI19840-10563-2,00-ALIMENTOS+QUE+FAZEM+BEM+PARA+A+SAUDE+DA+GRAVIDA+E+DO+BEBE.html

Gestantes precisam ficar atentas ao uso do protetor solar

27 nov

Cuidados, Home, Vida de mãe

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Durante a gestação, médicos recomendam que as mulheres parem de fazer uso de produtos de beleza que contenham componentes químicos, pois estes elementos podem fazer mal tanto à mãe quanto ao bebê. Assim, muitas ficam nove meses sem pintar os cabelos, por exemplo.

Mas os cuidados não se restringem somente a produtos de uso esporádico e estético, como é o caso das tintas – não se pinta os cabelos diariamente, antes de sair de casa. Os cosméticos e o protetor solar que a gestante usa também precisam ser analisados, pois o contato com determinados componentes químicos pode causar reações – alérgicas ou somente de resultado diferente do esperado e usual causado pela aplicação do produto. A pele pode ficar mais sensível, ressecada e sujeita a alergias ou, ao contrário, ficar oleosa e propensa à acne.

A recomendação do dermatologista Fernando Passos de Freitas, em entrevista ao portal Donna, é: reveja os cosméticos que usa e troque-os por versões mais suaves ou específicas para gestantes.

O protetor solar, fundamental durante os nove meses da gestação por ser um período em que a mulher fica mais exposta a efeitos inesperados e alérgicos devido à alteração hormonal, também precisa ser avaliado. O dermatologista frisa que quem tem pintas corre mais risco, pois o mix gestação + sol pode transformar um sinal benigno em maligno. É importante lembrar que a alteração hormonal também estimula as células a produzirem mais pigmento.

Sugestão: ao sair de casa, a gestante aplica filtro de fator 30; se ficar em casa, usa fator 15 (lâmpadas fluorescentes queimam). Mas não adianta passar uma vez ao dia: a reaplicação deve ser incluída na rotina, pois a pele absorve o produto e transpira, diminuindo o potencial efeito do protetor ao longo do dia. Quem fica em local fechado pode aplicar duas vezes ao dia (manhã e tarde, por exemplo); quem está na rua retoca a cada duas horas. Se estiver na praia ou na piscina, reaplique a cada hora.

Ao escolher seu protetor para o período gestacional, fique com os que não contenham em sua fórmula 4-metilbenzilideno cânfora (4-MBC), 3-benzilideno cânfora (3-BC) e octocrileno (OC). Estudo suíço de 2010 aponta que essas substâncias são absorvidas pelo organismo e excretadas no leite materno. Como elas podem permanecer na gordura corporal por semanas, o estudo recomenda que gestantes não tenham contato com elas.