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Filhos gentis e equilibrados, é possível

05 maio

Acho que o sonho de todos os pais é que os seus filhos sejam felizes ao longo da vida, não é mesmo? Mas, no início da vida, eles não conseguem fazer isso sozinhos. Um estudo dos pesquisadores de Desenvolvimento Humano de Harvard traz algumas orientações aos pais que podem ajudar a criar um filho equilibrado e feliz.

1- Passe um tempo com seus filhos regularmente e envolva-os em conversas importantes

Mostrar afeição, incentivar os seus esforços, celebrar suas realizações, fazer perguntas abertas para promover uma conversa significativa, são fundamentais na educação. A relação positiva e respeitosa entre você e seus filhos vão mostrar-lhes como é um bom relacionamento para que eles possam imitar isso com os outros.

2- Seja um exemplo sólido e um forte mentor

As crianças vão respeitar o que você disser, principalmente quando verem você fazendo o mesmo, então preste atenção à maneira que você pratica os valores que está ensinando a seus filhos – honestidade, humildade, contribuir com a comunidade etc…. Diga-lhes quando você cometer um erro e tente conversar sobre o caminho que você acha que vai corrigi-lo. Incentive-os a sempre estar atentos aos outros.

3- Seja claro e priorize a gentileza

Cuidar dos outros pode ser incentivado como uma prioridade. Coloque em seus filhos altas expectativas éticas, não só em sua própria casa, mas na escola e na comunidade. Fale claramente para seus filhos que é importante que eles sejam gentis e educados com os outros, e incentive-os a resolver os problemas sempre se colocando no lugar das pessoas que serão afetadas pelas suas ações.

4- Dê responsabilidades diárias para eles

Incentive tarefas domésticas e dê responsabilidade com sua rotina diária. Inicie conversas com seus filhos sobre as coisas que vêem acontecendo no país e no mundo para expandir sua compreensão dos atos em um nível mais elevado.

5- Vivencie novas experiências para que eles entendam as dificuldades que outras pessoas enfrentam

As crianças normalmente se preocupam com um pequeno grupo de familiares e amigos, mas para alargar o seu círculo, tentar falar sobre outras comunidades e os diferentes desafios que as pessoas enfrentam, se possível leve-os para visitar instituições carentes. Incentive-os a ouvir os outros, especialmente aqueles que podem ser diferentes deles, promovendo a compreensão e compaixão.

6- Ajude as crianças a identificar seus sentimentos e resolver conflitos com autocontrole

Incentive seus filhos a identificar seus sentimentos e, em seguida, forneça-lhes as ferramentas para gerenciá-los com controle – como as respirações profundas, contando até que eles se acalmem.

Fonte: Just Real Moms http://www.justrealmoms.com.br/pesquisadores-de-harvard-divulgaram-6-dicas-para-educar-e-criar-filhos-gentis-e-equilibrados/

Seu filho é feliz?

07 out

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Uma criança feliz não é uma criança mimada. O pequeno deve saber onde estão seus limites e o que pode e o que não pode fazer. Uma criança que se sente amada, que demonstra alegria em seu ambiente familiar, que consegue diferenciar as limitações da sua vida e as aceita, é uma criança plena. E ela crescerá mais responsável e consciente de si mesma e do que está acontecendo ao seu redor.

Quando falamos de criança feliz, é importante não confundir o conceito de que devemos dar tudo a ela e de que ela tem que conseguir tudo quando quiser para não se frustrar. A frustração, por mais que não gostemos dela, é uma parte da vida, e o seu filho sofrerá com ela mais cedo ou mais tarde. No entanto, uma criança feliz e bem criada terá as ferramentas necessárias para superar qualquer fase ou trauma.

Existem características que definem uma criança feliz? Não são regras, mas fortes indícios e sinais que você pode observar e entender como se manifestam no comportamento do seu filho e como se refletem na vida dele.

Uma criança feliz é mais positiva. Toda criança feliz tem uma visão da vida muito mais positiva, vendo primeiro as soluções e depois os problemas.

A criança feliz é mais receptiva. Uma criança que tem uma relação saudável com seus pais será mais receptiva ao amor, à comunicação com os outros e aos ensinamentos que receber ao longo da vida.

Uma criança feliz aprende mais. Por ser mais receptiva, a criança feliz também é mais permeável aos ensinamentos e conhecimentos, compreendendo melhor os exemplos e prestando mais atenção.

A criança feliz distingue prioridades. Uma criança que vive em um ambiente feliz aprende a distinguir suas prioridades. Ela entende o valor das coisas e respeita isso.

Uma criança feliz tem melhor caráter. Toda criança que vive feliz em seu ambiente familiar desenvolve um bom caráter, pois tem mais facilidade para interiorizar os conceitos de justiça e honestidade, além de virtudes como empatia, generosidade e a humildade.

Fonte: Portal Raízes

Sorria! Hoje é Dia da Alegria!

08 jul

Diversão

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Todos os dias do ano é dia de ser feliz! Mas existe um dia do calendário feito especialmente para comemorar a alegria.

A alegria é um sentimento de prazer, satisfação e contentamento. Os motivos pelos quais as pessoas se sentem alegres são os mais variados possíveis. Algumas se sentem alegres apenas pelo fato de viver, pois se sentem felizes com a vida que tem.

Cerca de 90% das pessoas que sentem alegria apenas por viver já passaram por situações de risco, onde estiveram entre a vida e a morte.

Hoje é comemorado o Dia Mundial da Alegria em todos os países do mundo. Que tal aproveitar esta data para mostrar para o seu filhote a importância de um sorriso?

Separamos algumas atividades simples, e bem alegres, que você pode fazer com ele neste dia!
– Aproveite o clima de Copa do Mundo e convide os amigos do seu filho para assistir ao jogo do Brasil na sua casa. Prepare pipoca, gritos de guerra para incentivar a Seleção. Nada nos deixa mais felizes do que um gol decisivo!

– Um cineminha também vai bem. Aproveite a noite e chame seu filhote para uma sessão de cinema em família. Deixe-o escolher o filme e as guloseimas. Dê risadas com ele para comemorar a data!

– Que tal dar uma de mestre cuca? Nada deixa uma criança mais feliz do que colocar a mão na massa. Chame seu pequeno para fazer o jantar ou a sobremesa, quem sabe até o lanche da escola do dia seguinte. Aqui mesmo no blog já demos várias receitas bacanas e fáceis para a criançada.

– Relembre histórias suas e da família. Reúna todo mundo para rever fotos antigas de viagens, lembrar de histórias engraçadas que aconteceram. Momentos assim unem ainda mais a família!

– Faça a alegria de outras crianças. Ensine seu filho a importância de ajudar o próximo. Pode ser doando roupas e brinquedos usados para quem precisa, ou ajudando uma instituição de caridade. Olha que bacana a iniciativa deste parque de diversões neste Dia da Alegria.

Os múltiplos papéis das mulheres

20 maio

Home, Vida de mãe

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Nós mulheres temos fama de termos uma qualidade em relação aos homens: a capacidade de executarmos diferentes tarefas ao mesmo tempo. E isso não é à toa, já que mulheres costumam acumular uma série de diferentes tarefas e papéis em seu dia-a-dia. Somos mães, profissionais, esposas, amigas, filhas… e ainda precisamos manter nosso equilíbrio emocional, nossa saúde, nossa auto-estima elevada… Não é impossível, mas também não é fácil.

Por isso, adoramos essa lista que encontramos no site da consultoria FBDE. Entre parênteses, inserimos nossas contribuições. Confira:

1. Avalie no seu dia-a-dia todas as atividades que realiza. Quais dependem somente de você? Quais podem ser delegadas?

2. Delegue as que não se devem única e exclusivamente suas. (Aprenda a envolver a família toda nas atividades do lar e ensine os pequenos a serem mais independentes. Na hora de levar os filhos “para cima e para baixo”, combine com amigas ou vizinhas, e revezem-se nesses horários, ou ainda contrate serviços de transportes. Tenha na sua empregada doméstica ou secretária um braço-direito, uma grande parceira que pode te auxiliar nas mais diversas tarefas – e valorize-a por isso. Compartilhe com o seu marido tudo o que puder na educação e cuidados com os pequenos.)

3. Avalie tudo o que você pode otimizar. Por exemplo, se a quitanda pode entregar em casa, peça. Se o supermercado pode ser feito pela internet, faça; se alguém pode levar e buscar as crianças, peça esta ajuda. (Hoje em dia podemos contar com uma série de tecnologias e serviços especializados que podem facilitar nossa vida. Lance mão deles! Abuse também de aplicativos de celular que te lembrem das atividades e ajudem a organizar o seu dia-a-dia.)

4. Tenha um tempo reservado para o casal. (Cuidar da “manutenção” da relação é muito importante. Veja no seu parceiro um grande companheiro para o dia-a-dia. E, claro, apreciem os bons momentos. Aproveitem aquela aula das crianças que vai até mais tarde para um happy-hour, use o tempo daquela festinha dos pequenos para um jantar romântico… Sejam criativos!)

5. Tenha um tempo reservado para os filhos para atividades diferentes, que saiam da rotina. (Aproveite os finais de semana para curtir com os pequenos. Promova sessões de filmes, jantares, piqueniques, passeios culturais … Enfim, divirtam-se!)

6. Descubra o que você gosta de fazer. (Em meio a todos esses papéis que você desempenha – mãe, profissional, esposa, filha, amiga – você é uma mulher. E, mais do que isso, você é VOCÊ. Descubra-se, conheça-se a fundo… saiba o que te dá prazer, o que te faz sentir plena… e seja feliz!)

7. Reserve um tempo para você. Pode ser para academia, salão de beleza, massagem, ioga, dançar, cantar, tocar um instrumento, tomar chá da tarde com as amigas, shopping, cinema, teatro, esportes, espiritualidade, enfim o que te apetecer… chame de ‘seu tempo’. (Ter momentos de prazer é indispensável para você “renovar as energias” e ter mais pique e disposição para encarar a correria do dia-a-dia!)

8. Não se esqueça de seus pais. Se não conseguir vê-los sempre, ligue, eles às vezes só querem ouvir a sua voz! (E não se esqueça de deixa-los por dentro do crescimento das crianças! E de perguntar como ELES estão, claro.)

9. Utilize de tecnologia para manter-se conectado, use as redes sociais, conecte-se com os outros. (Nada substitui o contato ao vivo, mas se o dia-a-dia está corrido, as tecnologias facilitem. Crie um grupo no Facebook ou no WhatsApp pra combinar programas com as amigas, fale pelo Skype com a irmã que mora longe, mande uma mensagem de bom dia pro seu marido no dia que ele sair mais cedo, mande fotos do crescimento das crianças para os avós…)

10. Escolha um investimento que você fará por ano em algo que possa te atualizar no aspecto profissional. (Pode ser um bom curso na sua área, um intensivo de línguas, uma viagem curta… Pesquise e programe-se!)