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Pare para pensar em 2012

Entramos em 2012! Toda virada de ano faz com que as pessoas tornem-se mais reflexivas, que criem projetos e metas para o ano que vai iniciar. Mas, talvez para você, o final do ano tenha sido tão corrido que nem deu tempo de pensar nisso, certo? Pois bem! Ainda há tempo de planejar!

Para manter o entusiasmo e, quem sabe, finalmente colocar em prática planos que já estiveram na sua lista de prioridades mas que acabaram não saindo do papel, o ideal é parar para pensar, realmente refletir e colocar no papel todos os projetos e ideias. Esse é meio caminho para concretizar as famosas promessas.

Primeiro é preciso descobrir o que é importante. Questione-se quais papéis você vai desenvolver no próximo ano, quais atividades desenvolverá para ter uma vida mais equilibrada, o que precisa parar de fazer… Depois, reflita: o que você faz hoje que ajuda a realizar as minhas maiores aspirações? Ao clarear as ideias, será possível focar no que é essencial e usar bem o tempo para sair do lugar.

A partir daí, é preciso estabelecer metas – poucas, mas necessárias. Não adianta fazer dez promessas e não realizar nenhuma; é melhor ter uma ou duas que aconteçam do que nada que faça você sair do lugar. Para garantir que tudo dará certo, antecipe o planejamento de algumas datas importantes, como agendamento das férias, do check up médico, da renovação de documentos, cursos. Quando deixamos para marcar em cima da hora, fica mais difícil de realizar.

Esse conjunto de atitudes se chama organização pessoal.  Registre essas ideias em uma agenda – de papel ou digital. Neste espaço de anotações, inclua suas metas e tudo o mais que for importante para a sua vida, como sonhos de consumo, livros a ler e filmes a ver, lugares a visitar… Visualizando todas estas informações, fica mais fácil concretizar sonhos.

E aí, já começou a refletir?

Estudo aponta mães como maior fonte de inspiração

Já tornou-se rotina ouvir – e até repetir, como conselho – que os filhos espelham-se nos pais e nas mães para formarem seu caráter, seu comportamento e sua forma de encarar o mundo. Mas o que era antes era somente um conselho, agora tem comprovação em números. Segundo o estudo “Quem me inspira”, realizado pela Giacometti Comunicação, as mães são a maior fonte de inspiração dos consumidores.

A proposta da pesquisa foi avaliar quais pessoas e valores são capazes de inspirar transformações, além de identificar personalidades mais admiradas. Em resposta à pergunta “quem te inspira?” a resposta “mãe” foi citada por 46% dos entrevistados. Em segundo lugar, aparece “pai” (com 33%) e em terceiro “amigos” e “irmãos” (10% cada).

A admiração pelas pessoas também foi pesquisada. Entre os famosos, os mais citados foram o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva (19%), Silvio Santos (10%), Ivete Sangalo e Ronaldo Fenômeno (6% cada). Já entre os ídolos, lideraram as escolhas Jesus Cristo (10%); o ex-presidente Lula (7%); Chico Xavier (5%); Ronaldo Fenômeno (5%); os pais (4%) e Ayrton Senna (4%).

A pesquisa foi dividida em duas fases: qualitativa e quantitativa. No total, foram entrevistadas 400 pessoas divididas em classe AB (100 homens e 100 mulheres) e classe C (100 homens e 100 mulheres).

Dicas para uma viagem tranquila II – crianças e animais

Hoje é o dia de falar sobre segurança e bem-estar das crianças e também de animais de estimação durante as viagens de final de ano. Confira algumas dicas para garantir que tudo corra bem, especialmente nas viagens de carro.

Se as crianças fizerem birra ou chorarem na hora de entrar no carro porque não querem ficar na cadeirinha ou colocar o cinto, seja firme! E não é só porque você pode ser multada. As crianças não tem noção do perigo que correm se ficarem soltas, sem equipamentos de segurança.

O Código Brasileiro de Trânsito prevê que crianças menores de 10 anos devem ser transportadas sempre no banco traseiro e usando cinto de segurança de três pontos, caso tenham mais de 1,5 metro de altura e apoiem os pés no assoalho. As crianças menores precisam da cadeirinha adequada ao peso e à altura. A do tipo “conchinha” é para recém-nascidos e crianças de até 9 quilos e deve ser colocada no banco traseiro, de costas para o painel e presa ao cinto de segurança de três pontos. Crianças de 9 a 18 quilos devem viajar em cadeirinhas adequadas à faixa de peso, também no banco traseiro e presas pelo cinto. Crianças acima de 18 quilos devem usar os assentos “elevatórios”, presos pelo cinto.

Uma criança nunca deve ser transportada no carro no colo de um adulto, usando o mesmo cinto para as duas pessoas. A única exceção é quando o carro não tem banco traseiro: aí, as crianças usam o cinto de segurança ou a cadeirinha no banco dianteiro.

A lei para transporte de animais é bem específica. Os artigos 235 e 252 do Código de Trânsito Brasileiro definem ser proibido transportar animais na parte externa de qualquer veiculo, como a caçamba. O motorista também não pode levar o bicho de estimação no colo e à sua esquerda, nem deixá-lo com a cabeça para fora da janela.

O ideal é que o animal não fique solto dentro do carro, quando pode desconcentrar o motorista. Além disso, no caso de freada brusca, ele poderá sofrer ferimentos graves ao ser arremessado do banco. É mais correto e seguro transportar os animais em caixas ou ainda usar grades ou cintos de segurança especiais.

Birra não é só dengo, afirma pesquisa

A birra mais parece uma atitude voluntária das crianças, porém pesquisadores das Universidades de Minessota e Connecticut, dos Estados Unidos, afirmam que estes ataques contemplam sentimentos de raiva e tristeza. Ainda assim, para melhor lidar com ele, os pais devem se manter firmes e não entrar no jogo.

Através de gravações destas manifestações foi possível realizar um gráfico que pode estabelecer um padrão nos ataques de birra. O estudo pretende ajudar os médicos a distinguir o que é um ataque comum dos que podem demonstrar algum distúrbio de comportamento.

Para a psicanalista infantil Silvia Hey, de Curitiba (PR) a birra, apesar de incômoda, “é um comportamento normal e faz parte do desenvolvimento”.  A sugestão dos pesquisadores americanos para lidar com esta atitude é não ceder ao apelo das crianças.

Para auxiliar os pais nesse momento delicado, seguem 10 conselhos para se lidar com a birra:

  1. Por pior que seja o “espetáculo”, nunca, jamais bata no seu filho.
  1. Antes de sair, previna-se de possíveis contratempos. Se vai ao supermercado, fale para a criança que ela tem direito a escolher dois doces, por exemplo.
  1. Não ceda às manipulações. Mostrar que birras não dão resultado é um jeito de desestimular a criança a repetir a cena.
  1. Avise seu filho que só conversará com ele depois que ele se acalmar (e você também…).
  1. Se precisar dar uma bronca na criança, espere ela terminar de espernear e explique por que será punida. É importante que ela entenda o que fez de errado e, para isso, precisa estar tranquila para conseguir ouvir o que você tem a dizer.
  1. Não brigue com seu filho na frente de todo mundo; isso o fará se sentir humilhado.
  1. Desvie o foco da criança. Mostre um objeto diferente, o cachorrinho passando na rua, o avião lá no céu… Use a criatividade!
  1. Algumas vezes, por trás da birra existe uma criança com fome, sono ou carente. Se for esse o caso, responda pacientemente e faça um carinho. Às vezes, é só disso que ela precisa.
  1. Simplesmente ignorar a birra também pode dar bons resultados.
  1. Se não tiver como conter o show no meio da loja, simplesmente pegue seu filho no colo e vá embora. Sem escândalos. Ele vai perceber que não adiantou nada e você evita o constrangimento.

As novas famílias e as festas de fim de ano

A estrutura familiar vem passando por mudanças nas últimas décadas. A família, que antes era composta por marido-mulher-filhos, com os segundos casamentos ganha novos componentes: padrastos e madrastas, irmãos de criação. Neste novo ambiente, as festas de final de ano merecem uma atenção especial, pois podem ocorrer conflitos de relações e de interesses – o que não pode, de forma alguma, prejudicar a felicidade de todos e, especialmente, das crianças, que não têm culpa nem responsabilidade pelas opções afetivas e de relacionamento dos pais.

Filhos de pais separados não podem “se dividir ao meio” para estar em duas festas de final de ano ao mesmo tempo. Na verdade, o que eles querem é passar as festas com os dois, juntos. Se a relação dos pais é saudável e sem conflitos, por que não presentear os pequenos com este evento? Já se for inviável, combine com antecedência como será o esquema das festas. ‘O ideal é que as crianças passem o Natal com um e o Ano Novo com outro; no ano seguinte, as datas podem ser invertidas. Mas é importante pedir a opinião do filho, que pode preferir outra solução.

É importante que seja mantida a boa relação entre os pais e seus novos pares. Se há uma festa em que todos participarão, não vale a mãe ficar de cara feia para a namorada do ex-marido. Ou o contrário. Não é saudável para a criança ficar vendo briguinhas, birra e cenas de ciúme, certo? Até porque não é este o exemplo que os pais desejam passar para os filhos!

Por isso, a dica é: se vocês estão separados, mantenham a cordialidade, a calma e aprendam a respeitar as escolhas um do outro, assim como às pessoas que estão envolvidas nestas novas grandes famílias!

Como incentivar o hábito da leitura

Não é porque as férias escolares começaram que você vai deixar seus pequenos longe dos livros, não é? Apesar de o tempo livre permitir muitas brincadeiras na rua e o computador oferecer uma infinidade de atividades e brincadeiras, a leitura oferece uma viagem sem fim pelas maravilhas da imaginação – isso sem falar que ajuda na alfabetização, educação, no ensinamento de valores morais.

Os adultos têm papel fundamental na iniciação das crianças no mundo da leitura. A professora da Faculdade de Educação da PUCRS Maria Conceição  Christofoli destaca que os pais devem, sim, ler para os filhos, desde pequenos. ”Ao invés de ficar na frente da TV, os pais podem ler para os filhos. Além da questão da mediação, é um ato de afeto “, destaca a profissional.

O escritor Carlos Urbim acredita que a missão do escritor é honrar a magia do “Era uma vez…”, contar histórias que façam “brilhar os olhos dos leitores” e libertem a imaginação. Também escritor, Caio Riter crê que a criança se encanta pela palavra e que, por isso, até uma canção de ninar ajuda a encaminhar os pequenos para os livros.

Na hora de escolher o que ler – ou deixar à disposição dos pequenos para que eles mesmos leiam – pode-se levar em conta a idade da criança, apesar de não haver grandes diferenças entre os livros. Uns têm mais textos, outros mais ilustrações; entretanto, o conteúdo normalmente é apropriado para qualquer idade entre zero e seis anos.

Se a criança não sabe ler, o livro pode ser manuseado e lido pelos pais, tios ou avós. A voz de familiares é confortante. Nestes casos, livros ilustrados ajudam no entendimento. Aqueles que têm outros atrativos, como sons ou figuras que aparecem ao virar as folhas, também aumentam o interesse e o aspecto lúdico.

E se engana quem acha que os clássicos contos infantis estão fora de moda! São estas histórias que permitem à criança se imaginar como princesa ou herói. Na outra ponta, estão os livros da moda – aqueles de bruxos, vampiros, mágicos, heróis, detetives… Eles são benéficos também, pois atraem os pequenos para a literatura.

Mas não esqueça: conforme a idade avança, a criança precisa de leitura mais profunda, que lhe exija tempo e permita a reflexão.

Boas festas! (E como fazer o Bom Velhinho aparecer na sua casa…)

Chegou o Natal, aquele momento de reflexão, integração e de trocas entre pessoas que se amam. Faça deste momento de família uma noite e um dia especial, irradiando amor e alegria entre todos.

Mas não esqueça: essa troca não deve ocorrer somente em datas especiais. Amor, carinho e solidariedade são palavras-chave para uma vida feliz!

Desta forma, a Xalingo deseja a todos os nossos amigos e leitores um Natal especial, como cada um de nós merece!

Aproveitando, damos uma dica para você divertir, distrair e fazer com que as crianças entrem no clima da data… Como fazer o Papai Noel deixar os presentes na noite de Natal quando “ele não puder aparecer de verdade”?

Dizer que viu o trenó lá no céu sempre funciona. Chame todas as crianças para fora de casa e procure com elas, apontando para nuvens e estrelas. Enquanto isso, os outros adultos colocam os presentes na árvore e depois tocam um sino (vale improvisar batendo uma colher em uma panela!) ou gritam, dizendo que o Papai Noel acabou de passar. Quando elas correrem de volta, encontrarão os presentes e o gorrinho vermelho, esquecido no meio da pressa de ir embora, ou um prato com um bolinho ou biscoito “mordido” pelo bom velhinho!

Fonte: Revista Crescer

Presente de Natal feito em casa – com muito amor e carinho!

Uma boa idéia para presentear parentes e amigos próximos neste Natal são os biscoitos feitos em casa. Os presentes feitos com as próprias mãos são econômicos, ecológicos e ainda são uma maneira de manter a família mais próxima nesse período.

A Revista Crescer dá uma receita de gostosos e lindos biscoitinhos que podem ser facilmente feitos por toda a família! O tempo de preparo é de cerca de uma hora e uma receita rende 50 unidades. Dá para fazer dez pacotinhos de cinco unidades cada.

Os ingredientes são: 2 xícaras de farinha de trigo * 1 pitada de sal * ½ colher de chá de bicarbonato de sódio * ½ xícara de manteiga * 1 xícara de açúcar refinado (que você também pode trocar por mascavo: fica mais saudável e dá uma corzinha a mais!) * 1 ovo grande * 1 colher de chá de essência de baunilha * canela a gosto * açúcar de confeiteiro * farinha de trigo * papel-manteiga * forminhas/vazadores de cortar biscoitos em temas natalinos.

O modo de preparo é o seguinte: Peneire a farinha de trigo junto com o sal e o bicarbonato. Depois, misture uma colher de chá de canela. Reserve. Coloque a manteiga junto com o açúcar na batedeira e misture em velocidade média até formar um creme fofo e esbranquiçado. Acrescente o ovo e a essência de baunilha e bata por mais um minuto, até ficar liso. Diminua a velocidade da batedeira para o mínimo, coloque a mistura de farinha e bata só até homogeneizar. Coloque a massa em um saco plástico próprio para alimentos e leve à geladeira por mais ou menos meia hora, para que ela fique firme. Preaqueça o forno a 160°C e forre duas assadeiras com papel-manteiga. Polvilhe uma superfície lisa com farinha de trigo e abra a massa com um rolo. Ela deve ficar com 0,5 cm de altura. Corte a massa utilizando os vazadores com motivos natalinos e coloque sobre as assadeiras forradas com papel-manteiga, deixando espaços de 3 cm entre cada biscoito. Asse até começar a dourar (10 a 12 minutos), retire do forno e deixe esfriar. Coloque um pouco de açúcar confeiteiro em uma peneira bem fina e polvilhe sobre os biscoitos. Vai parecer que nevou!

Se você quiser, ainda pode decorá-los com chantilly ou marshmallow colorido com corantes alimentícios.

Inspire-se ainda nessas imagens para fazer as embalagens para presentear.

Dicas para uma viagem tranquila I – gestantes

Chegou o final de ano e, com ele, o período de viagem de férias ou para as festas. Tanto gestantes quanto crianças e animais de estimação merecem, nesse período, uma atenção especial. Hoje e na próxima semana postaremos algumas dicas para garantir a segurança e o bem-estar de todo nas viagens.

Só porque estão esperando um bebê, as gestantes não precisam ficar de fora das viagens de final de ano. Para evitar problemas, entretanto, são necessários alguns cuidados especiais, como aponta a personal gestante Gizele Monteiro. Ela dá algumas dicas que ajudarão a garantir um passeio com segurança para mãe e bebê:

  • Alongue os braços e pernas durante a viagem de carro.
  • Dê preferência para que outra pessoa dirija.
  • No avião, tente caminhar um pouco no corredor para ajudar na circulação sangüínea.
  • O cinto de segurança deve ser ajustado corretamente: abaixo da barriga e não acima do ventre.
  • Gestantes devem se sentar confortavelmente e mudar de posição na poltrona algumas vezes; uma almofada nas costas ou abaixo dos pés ajuda a manter coluna e quadril mais alinhados.
  • Faça uma alimentação leve e beba bastante água.
  • Se a viagem for longa, leve uma bolinha para massagear as regiões que podem ficar tensas como costas, ombros, pernas e pés. Esta também é uma forma de ativar a circulação.
  • Gestantes com mais de 28 semanas de gravidez devem sempre estar com os dados do seu médico para possíveis imprevistos.