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Ser sustentável é ensinar seu filho a comer melhor

Existem milhares de pessoas que passam fome ao redor do mundo. E todos os dias, na nossa casa, a gente acaba desperdiçando uma grande qualidade de alimentos que poderiam alimentar pessoas. Saber o que se come e não desperdiçar comida é uma forma de ser sustentável.

Começando pela compra dos alimentos. Prefira sempre os alimentos orgânicos e frescos. Se perto da sua casa tiver uma feira de produtores esse pode ser um ótimo lugar para a compra de frutas e verduras. Além disso, você estará incentivando a economia familiar já que muitas dessas famílias dependem da venda desses produtos. Você pode levar seu filho para ajudar você na escolha desses alimentos.

Você ainda pode ensinar seu filho a aproveitar os alimentos ao máximo. A fruta está muito madura? Nada de jogar fora. Use para sucos ou ainda para fazer um bolo delicioso. Com os restos de pão você pode fazer farinha de rosca e usa-la para empanar carnes, por exemplo. O conceito de não jogar a comida fora e consumi-la de maneira criativa e na sua totalidade é de extrema importância.

A gente já ensinou aqui a fazer uma horta em casa. Instaura-se assim o conceito do cuidado que se deve ter com uma planta, verdura, hortaliça, fruta e em contrapartida o sustento que esta oferece!

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7 dicas simples que ajudam seus filhos a praticarem a sustentabilidade

A palavra sustentabilidade está na moda, mas você sabe como ensinar isso aos seus filhos? A gente sabe que parte da educação cidadã das crianças vem de casa e os pais têm papel fundamental no ensinamento dos filhos e também são responsáveis em que tipo de adultos eles se tornarão no futuro.

Você conversa com o seu filho sobre a preservação do meio ambiente, descarte e reciclagem de lixo? Pois deveria. São ações como essas que tornarão o seu filhote uma pessoa melhor quando adulto e que saberá como cuidar e preservar o mundo em que vivemos.

Claro que a escola também aborda temas relacionados à sustentabilidade. Mas nada impede que em casa também exista um movimento em prol dessa causa. Há diversas formas de desenvolver o tema com a molecada e a criatividade não precisa de limites. Separamos algumas dicas de como você e sua família podem passar aos seus filhos uma visão mais ecológica e sustentável do mundo e da vida!

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  • Árvores: Explique para a criança qual o papel da árvore na vida dos seres humanos. Conte a ela que a árvore é responsável por purificar o nosso ar, controlar a temperatura da cidade onde a gente vive, além de fornecer sombra, ser lar de insetos e pássaros e embelezar o lugar. Uma boa dica é escolher uma espécie e plantar junto com a criança. Assim ela pode ir acompanhando a evolução da árvore a medida que vai crescendo junto com ela.
  • Interruptores de luz com desenho de super-herói: A conta de luz está cada vez mais cara e a família precisa ajudar na hora da economia de energia. Se o interruptor estiver com um personagem legal a criança irá se motivar a desliga-lo. Você ainda pode dizer que o personagem está de olho em quem não apaga a luz e fazer com que a criança cobre também os adultos da casa para criar o hábito de apagar as luzes ao sair dos recintos.
  • Transforme o tempo de banho em uma corrida: Se tem algo que gasta muito energia elétrica é o chuveiro. Por isso, o banho precisa ser sempre curto, pois além do gasto de luz existe ainda o gasto de água. Você sabia que encurtando o tempo de banho de sua casa em um ou dois minutos a economia pode ser de até 150 litros de água em um mês? Por isso, trate esse momento de fórmula lúdica, como uma corrida. Cronometre o tempo deles no chuveiro e ofereça recompensas pequenas caso ele consiga bater o tempo estipulado ou se fizer um tempo melhor do que o último banho. Só que na regra da brincadeira precisa ficar claro que não vale pular a parte da higiene pessoal por causa de um prêmio.
  • Bilhete perto da torneira do banheiro: Vai escovar os dentes? Nada de deixar a torneira aberta durante o processo. Vale lembrar que isso serve também para os adultos, quando estão fazendo a barba, passando fio dental ou qualquer outra higiene pessoal. Os mais velhos precisam dar o exemplo para os mais jovens seguirem. Coloque então um pequeno bilhete, por escrito, perto da sua torneira para refrescar sua memória e a dos seus filhos.
  • Brigada dos carregadores: Se seu filho tem smartphone ou tablete é normal que precise recarregar os aparelhos com alguma frequência. Mas você sabia que os carregadores plugados na tomada, mesmo sem o celular carregando, consomem energia? Por isso é melhor desconectá-los quando não estiverem em uso. E isso pode servir também para vídeo-games, TVs, aparelhos de som, etc.
  • Coloque as crianças no comando da reciclagem: Para mudança dos hábitos dos seus filhos, em qualquer assunto, que tal colocá-los no comando das ações? Atribua à molecada o controle da reciclagem, pois assim entenderão sua importância e darão mais valor à separação do lixo doméstico.
  • Reaproveitando a água da chuva: Mostre as crianças que a água da chuva pode ser reaproveitada. Basta a criança colocar um balde fora da casa com uma pedra dentro, para não tombar, e esperar a chuva. Quando parar é só pegar esse balde e usar essa água para molhar as plantas que estão dentro de casa ou mesmo nos sanitários. Isso fica mais fácil de ser feito se você morar em uma casa, mas se morar em apartamento basta descer no térreo.

Ensine seu filho a fazer brinquedos de material reciclado

Sustentabilidade é a palavra que mais escutamos hoje em dia. A preocupação com o meio ambiente tem crescido ao longo dos anos e pequenas atitudes podem mudar o futuro do planeta.

Que tal começar a ensinar o seu filho desde cedo a importância da preservação ambiental. A nossa dica é ensiná-lo a criar brinquedos a partir de materiais que iriam para o lixo como garrafas pet, tampas de garrafa, potes de plástico. Usando a imaginação, tudo pode ser reaproveitado.

Além disto, o seu filho ainda aprende a importância de cuidar dos seus brinquedos, afinal, ele mesmo o criou. Isso também o ajudará a dar mais valor para os presentes que ganhar de agora em diante. Confira algumas ideias bacanas para fazer com o seu filhote!

Como ensinar sustentabilidade para a criança

É importante que a criança saiba desde muito cedo a importância da preservação do Meio Ambiente e da sustentabilidade. Dessa forma, ela se torna um adulto mais responsável e irá passar adiante esses ensinamentos.

Cabe aos pais ensinarem pequenos hábitos aos pequenos como reciclagem, descarte de lixo, aproveitamento da água, cuidar das plantas e muito mais. A escola também exerce um papel importante nesses ensinamentos.

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Mas mesmo em casa você pode fazer a diferença e tornar o seu filho um defensor do ambiente e da sustentabilidade. Vamos descobrir como:
– Plante uma árvore com o pequeno. Com o passar dos anos ela pode ir acompanhando o crescimento da planta. Até mesmo fazendo um paralelo com a sua idade.
– Que tal substituir os interruptores de luz normais por aqueles com desenho de super-herói? Assim, a criança aprende que precisa ajudar aquele personagem a manter a ordem da casa e da natureza, economizando energia elétrica. E isso serve para todos os cômodos da casa, desde salas, quartos até banheiros e áreas de serviço.
– Que tal uma corrida na hora do banho? Encurte o tempo que a criança passa debaixo do chuveiro fazendo uma espécie de corrida. Alguns minutos podem economizar centenas de litros de água. Cronometre o tempo deles no chuveiro e ofereça recompensas pequenas caso ele consiga bater o tempo estipulado ou se fizer um tempo melhor do que o último banho.
– A criança pode ajudar, e aprender muito, quando o assunto é reciclagem. Peça a ajuda dos pequenos para separar os lixos. O Orgânico pode até ser usado em uma horta, onde eles podem plantar alimentos. Os Secos podem ser usados em uma Oficina de Brinquedos. Q eu tal?
– Ensine os pequenos que a água da chuva pode ser reaproveitada em algumas tarefas da casa. Nos dias de chuva coloque um balde para fora da casa e depois mostre para a criança que essa água pode servir para molhar plantas, lavar o carro, a bicicleta.

Pequenas atitudes que podem salvar o meio-ambiente! – Parte 3

Que tal adicionar à sua lista de resoluções de Ano Novo a tentativa de tornar a vida da sua família mais sustentável? Como já dissemos inúmeras vezes, são pequenas atitudes do dia-a-dia que fazem a diferença na saúde do planeta e na conscientização dos seus filhos!

Hoje, vamos compartilhar algumas sugeridas pela Revista Crescer, em matéria que traz uma série de dicas para se levar uma vida mais saudável e natural.

Menos descartáveis: Para evitar que seu filho utilize copos descartáveis toda vez que beber água na escola, mande um copo plástico duro ou uma caneca na lancheira dele. Se ele for muito pequeno, procure modelos com bico e alcinha.

Vale a pena gastar mais com orgânicos: No Brasil, os alimentos orgânicos são até 40% mais caros do que os convencionais, mas o gasto compensa, porque o volume de agrotóxicos adicionado aos não-orgânicos é cumulativo e está relacionado ao aumento de câncer e de doenças degenerativas. Os bebês são particularmente vulneráveis aos pesticidas, que podem afetar o desenvolvimento dos sistemas nervoso, respiratório e hormonal. Além disso, o cultivo orgânico segue padrões sustentáveis de produção agrícola, o que ajuda a preservar o meio-ambiente.

Deixe o carro em casa: Se ele ficar na garagem duas vezes por semana, deixa de emitir 700kg de poluentes por ano, o que garante um ar mais puro para o seu filho. E, ao sair a pé ou de bicicleta com ele, vocês irão se exercitar e perceber novos lugares no bairro.