Dúvidas sobre alimentação são frequentes na nossa vida, inclusive com tantas novas pesquisas que trazem novas informações diferentes dos mitos que estávamos acostumados a seguir. Isso porque a sabedoria popular às vezes não é tão sábia quanto pensamos! O ovo e o café, por exemplo, nos últimos anos deixaram de ser vilões para se tornarem alimentos que devem estar presentes na nossa dieta!
Com a alimentação dos pequenos, ocorre o mesmo tipo de dúvidas. Pensando nisso, o site M de Mulher listou os 12 maiores erros que costumamos cometer na alimentação dos pequenos, baseados em informações que trazemos da nossa cultura.
O ideal é que até os seis meses a criaça se alimente do leite materno. A partir de então, passa a ser incluída a alimentação complementar – mas sempre lembrando que o aleitamento materno deve continuar sempre que possível!
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Recém-nascidos
1. Nos primeiros dias, o bebê chora porque tem fome.
A criança mama pouquíssimo nas duas primeiras semanas, seu apetite é pequeno. “O choro é uma manifestação natural do recém-nascido e não tem nada a ver com a quantidade de leite que ele ingere”, ensina o pediatra Fábio Ancona Lopez.
2. Meu filho deve mamar a cada duas horas.
Nos primeiros meses, não estipule horários rígidos. Nesse fase, dizem os médicos, quem escolhe quando e quanto mamar é o bebê.
3. Chás e água complementam a dieta do recém-nascido.
O leite materno supre absolutamente todas as necessidades do bebê até os 6 meses. Água, chazinhos e afins não ajudam em nada, podem causar diarreia e tirar o apetite.
4. A criança deve mamar cinco minutos em um peito e depois no outro.
O ideal é que o bebê esvazie a mama em que começou sua refeição. Só depois passe para a outra. “O leite final da mamada é o mais nutritivo, contém mais gordura e deve ser consumido”, aconselha Lopez.
5. Tempo de mamada = volume de leite adquirido.
Essa equação é falsa. Cada criança chupa o peito da mãe em uma velocidade diferente. Além disso, a quantidade de leite produzida pela mulher varia de caso para caso.
6. Quando o bebê tem cólica, a mãe está com pouco leite.
Isso diziam nossas avós. Hoje se sabe que isso é uma grande bobagem. Entre o primeiro e o terceiro mês, é comum que o bebê sinta dores abdominais, o que não está relacionado com a falta de leite.
7. O nenê prefere mamadeira porque a sucção é mais fácil.
Na verdade, o que acontece é o contrário. A criança nasce com habilidade para sugar o peito e precisa se adaptar para aprender a tomar mamadeira. Quando isso ocorre, ela pode desacostumar a mamar no peito.
A partir dos 6 meses
8. Algumas frutas fazem mal para o bebê.
Não existe fruta certa para dar à criança. Quanto mais variada ela for, melhor. Não precisa correr atrás de fruta fora de época e pagar uma fortuna: a melhor é a disponível na sua região e na estação certa.
9. Sopinhas devem ser batidas no liquidificador.
As primeiras refeições salgadas precisam ter consistência pastosa, mas as papinhas nunca devem ser batidas no liquidificador. “Isso liquefaz a comida, destrói as fibras e o bebê não aprende a mastigar”, explica o nutricionista infantil Ari Lopes Cardoso. Ele ensina como deixar a comida de seu filho no ponto: “Passe a sopa por uma peneira e controle a densidade com o caldo”.
10. Comida de criança deve ter pouco tempero.
Quem disse que papinha não tem que ter gosto? “Faça comida gostosa e variada para seu filho”, recomenda Cardoso. “Para ter apetite, ele precisa gostar do que ingere. Tempere a comida com azeite, alho, cebola, salsinha, cebolinha e pouco sal. A partir de 1 ano, ele já pode ter a mesma alimentação que o restante da família”, ensina o nutricionista.
11. Se meu filho faz careta, é porque não gosta da comida.
“O bebê só aprende a gostar de alguns alimentos depois de comê-los repetidas vezes”, diz a nutricionista infantil Claudia Juzwiak. Só com o tempo ele desenvolve o paladar. É natural que seu filho estranhe o gosto de alguns legumes e hortaliças nas primeiras vezes. Seja persistente e não se comova com cara feia. Mas tenha bom senso: se perceber que não tem jeito, não o force a comer.
12. Devo fazer meu filho comer mesmo se ele não tem fome.
Muitas mães ficam assustadas quando, por volta de 1 ano, o bebê começa a perder o apetite. O nutricionista Ari Lopes Cardoso afirma que esse comportamento é normal nessa faixa etária e está relacionado ao quadro evolutivo. “Se no primeiro ano o bebê ganha cerca de 8 quilos, no ano seguinte vai ganhar apenas 3.” Ou seja, fique tranquila mamãe: seu filho sabe direitinho a quantidade de alimento de que precisa.
