Antigamente as dores nas costas eram exclusividade apenas de adultos. Isso vem mudando ao longo dos anos e muito da culpa é da tecnologia. As crianças estão apresentando mais problemas nas costas e um dos fatores por trás disso é a má postura durante a utilização dos aparelhos celulares. O problema apresentando normalmente envolve a coluna cervical das crianças e adolescentes.
Esse problema pode ter consequências sérias para as crianças. Além de dores musculares e cansaço, a longo prazo, a criança pode transformar o problema em uma dor crônica, que lhe acompanhará ao longo da vida. A dica é sempre trocar de posição ao utilizar os eletrônicos e, se possível, levantar o celular na altura da cabeça para não prejudicar a região cervical.
Um outro problema que pode piorar as dores é ficar olhando para baixo ao usar o celular por um longo período e ainda digitar ao caminhar. Segundo os especialistas, é necessário fazer pausas a cada 40 minutos pelo menos, e não há uma forma de usar os aparelhos por tempo prolongado sem acarretar dores.
Para os adolescentes uma boa saída para melhorar a postura é frequentar aulas regulares de musculação. Mas atenção: a prática é recomendada apenas a partir dos 16 anos. Porém, qualquer esporte feito de forma supervisionada e consciente ajuda nesse sentido. Pode ser uma atividade na água, com bola ou qualquer outra, desde que a criança goste.
