O novo ano chegou e você percebeu que é hora de aumentar a família? Então confira estas 5 dicas de Renato de Oliveira, ginecologista e especialista em reprodução humana.
1) Não esqueça de consultar o seu ginecologista
Antes de qualquer coisa, consultar o seu ginecologista é fundamental. Este é o momento ideal para fazer uma avaliação geral de sua saúde e esclarecer todas as dúvidas prévias sobre gravidez e sobre o seu corpo.
2) Tenha conhecimento sobre o histórico de doenças das famílias
É sempre importante saber o histórico familiar de doenças. Casos como de anemia falciforme, fibrose cística, atrasos de desenvolvimento, defeitos congênitos ou problemas de coagulação podem trazer complicações na gravidez ou riscos ao bebê.
3) Já ouviu falar do ácido fólico?
Uma coisa que é indicada para as mulheres que querem engravidar é uma suplementação de vitaminas de ácido fólico, com uma duração de no mínimo 3 meses anteriores à gravidez. Esse processo pode reduzir o risco de defeitos no fechamento do tubo neural do bebê. Ou seja: previne riscos no que corresponde à coluna e à parte da cabeça. Por isso, é importante falar com o seu médico.
4) Não se esqueça de sua carteirinha de vacinação
Outra recomendação é estar em dia com as vacinas contra rubéola, sarampo, coqueluche, hepatite B e tétano. “As três últimas podem ser feitas na gravidez, se necessário. A vacina contra influenza está indicada para todas as gestantes. Existem períodos certos para a vacinação, sendo necessário, portanto, seguir a orientação médica”, explica o especialista.
5) Se alimente bem, pratique exercícios físicos e seja feliz
Alguns estudos mostram que é mais difícil para as mulheres engravidarem quando estão muito acima ou muito abaixo do peso. “Além disso, mulheres que mantêm um estilo de vida saudável estão menos suscetíveis ao risco de desenvolver diabetes gestacional, por exemplo”, fala Renato.
Praticar exercícios físicos é fundamental para fortalecer a musculatura pensando nas mudanças que o corpo vai ter com a gravidez. “Outra dica é diminuir o consumo excessivo de álcool, que pode alterar o ciclo menstrual e dificultar a ovulação, e também abandonar o tabagismo”, explica o médico.
Para as mulheres que buscam engravidar nesse 2020, essas dicas com certeza vão ajudar e facilitar todo o processo. Mas nunca se esqueça de sempre manter contato com o seu médico. A melhor fonte de informações e forma de tirar as dúvidas é com ele.
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