Todos conhecem bem os sintomas de uma gripe chegando. E, durante as trocas de estação, eles costumam aparecer com frequência nas nossas casas. O contágio através do sistema respiratório e a rapidez com que o vírus se espalha só pioram a situação, por isso é comum que mais de um membro da família enfrente a gripe quase simultaneamente.
E quando a vítima é uma criança, que precisa de cuidados e requer atenção direta, evitar o contágio dos pais pode ser tarefa difícil. Algumas dicas podem ajudar a prevenir a gripe nos pais e mante-los sadios para continuar cuidando dos filhos e da casa:
– Lave as mãos frequentemente: além do contato direto, as mãos são nossos ‘escudos’ no momento de uma tosse ou espirro, portanto tanto quem está infectado quanto quem não está deve lavar as mãos com frequência,
– Não compartilhe alimentos: se você tem o costume de terminar o alimento que a criança deixa no prato, evite fazer isso nesta situação, já que o vírus pode ser transmitido também pela saliva,
– Beba muito líquido: esta dica não é novidade, mas vale reforçar que é importante para quem já está gripado mas também funciona de maneira preventiva para quem não está. Evite líquidos que causam desidratação como café, álcool e refrigerantes,
– Mantenha a criança no seu espaço: se possível, tente deixa-la no seu quarto o máximo de tempo possível, assim é mais provável que os germes se mantenham confinados em uma única área da casa,
– Durma bem: segundo estudos, a qualidade do sono influencia muito na predisposição do corpo para desenvolver uma doença. O costume de ter boas noites de sono profundo é uma poderosa arma contra a gripe. Mesmo que seja mais difícil quando se tem uma criança doente em casa, tente dormir bem quando puder.
Imagem Med Navy
