Saber lidar com as emoções é uma tarefa que parece simples, mas não é. Precisamos aprender a entender que as emoções, os sentimentos, fazem parte do nosso dia a dia, que há situações que precisam ser enfrentadas.
Com as crianças, é importante não invalidar as emoções, não desvalorizar os sentimentos ou fazer pouco caso. Segundo a psicóloga Raquel Barboza Lhullier, essa invalidação pode deixar as crianças inseguras, com a auto-estima abalada e, inclusive, causar desregulação de várias emoções.
Por outro lado, a profissional destaca que crianças validadas emocionalmente se sentem mais confiantes em si, nos outros e mais empáticas. Aprendem a se fortalecer com os desafios da vida.
Como fazer a validação emocional na infância
A criança está com raiva?
? – Não podes sentir raiva, que feio!
? – Entendo a tua raiva, mas não pode bater!
A criança está triste?
? – Engole o choro e para de bobagem!
?- Vem cá, dá um abraço, estou aqui para ajudar!
A criança está ansiosa?
? – De novo, quando vais parar com isso?
?- Sei como é, vamos aprender a lidar com ela? Eu te ajudo!
A criança está orgulhosa?
? – Não fez mais do que a tua obrigação!
?- Muito bem! Parabéns pela dedicação!
A criança está com medo?
? – Que bobagem esse medo!
?- Está com medo de dormir? Vamos te ajudar a enfrentar!
A criança vai tomar vacina?
? – Não dói nada, não faz fiasco!
?- Pode doer um pouco, sim, mas logo passa!
Fonte: recomendações da psicóloga Raquel Barboza Lhullier
