Confira 6 cuidados necessários para se manter saudável na gravidez.
1) Retenção de líquidos
Para diminuir a retenção de líquidos, que é comum principalmente no verão, faça exercícios leves e evite roupas muito justas.
2) Vacinação
Mantenha a sua imunização em dia, pois é importante para você e para a saúde do seu bebê.
3) Câimbras
Elas fazem parte da rotina das grávidas. Para diminuí-las, tenha uma alimentação mais saudável, com uma dieta rica em cálcio e potássio.
4) Enjoos
Para amenizar os enjoos, que são comuns na gravidez, a dica é comer a cada 3h e beber líquido. Isso pode ajudar a amenizá-los.
5) Alimentação
Mantenha sua alimentação em dia para garantir sua imunidade, já que muitos remédios não podem ser utilizados durante a gravidez.
6) Corte isso
Se você fuma ou ingere bebidas alcoólicas, corte imediatamente. Ambos podem comprometer o desenvolvimento do feto.
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Créditos da imagem: Freepik
Fonte: Pais & Filhos
