O verão é uma das estações mais queridas pelas crianças. Nesses meses de calor, os pequenos podem curtir as férias na praia, curtir os agrados da casa da avó, brincar com água, ficar até mais tarde na rua. Opções não faltam para fazer a alegria da criançada!
Mas nessa época do ano é preciso ter um cuidado redobrado com os pequenos por causa do sol, da desidratação, do tumulto nas areias da praia. Tudo começa pela rotina. Mesmo sem ir á escola a criança precisa ter horários no período de férias, para se alimentar, brincar e dormir. Tente não sair totalmente dos horários aos quais ela já está habituada.
Na alimentação, dê preferência aos alimentos leves, como verduras, legumes, grelhados, assados, refogados e evite frituras. Claro que algumas “besteiras” vão entrar no cardápio, mas tente restringir ao máximo.
Na beira da praia, fique atenta à procedência dos alimentos e procure por estabelecimentos confiáveis, especialmente para peixes e frutos do mar. Vale levar uma bolsa térmica com o lanche de casa. Além de saber o que está comendo, você pode optar por sanduíches naturais e frutas.
sempre, entre uma brincadeira e outra. Não espere seu filho sentir sede. Fique atenta à desidratação. Os sintomas são boca seca, sede, diminuição da elasticidade da pele e do volume de urina. Caso a criança apresente esses sintomas, prepare o soro caseiro (1 copo de água para 1 colher (sopa) de açúcar e 1 colher (sobremesa) de sal) e dê à ela uma colher de sopa (15 ml) a cada 15 minutos ou após a evacuação.
E claro, a pele da criança precisa de cuidados redobrados. A pele dos pequenos é bem mais fina e sensível que a dos adultos e com isso menos resistente aos raios ultravioleta. O filtro solar deve ser usado na praia, no campo, na cidade, em qualquer lugar. E claro, o produto deve ser repassado várias vezes ao dia em todo o corpo.
Se a criança tem menos de 6 meses, idade em que o protetor dólar não é indicado, deixe o bebê na sombra, com roupas leves e chapéu grande que possa proteger a cabeça, a nuca e as orelhas.
O indicado são protetores solares com fator mínimo de 30, resistente à água e feito especialmente para a pele sensível dos pequenos. Passe o produto pelo menos 20 minutos antes de sair de casa e vá reaplicando conforme indicação do produto que você esteja usando, independente se a criança tiver entrado na água ou não.
Lembre-se sempre que o horário para se expor ao sol é antes das 10h e depois das 16h.
