O Carnaval está chegando e sempre tem aquela preocupação com a alimentação das crianças durante a folia. Para você ficar mais tranquila, tem 3 dicas bem práticas pra te ajudar com a questão. Confira!
As dicas são de Paola Preusse, que é nutricionista e autora do blog Maternidade Colorida:
1) “Mochilancheira”
Como normalmente a folia dura algumas horas, é legal levar comidas e bedidas que atendam o tempo em que vocês ficarão na curtição. Para não atrapalhar na hora de dançar e correr atrás da criançada, a sugestão é levar o lanche em uma mochila. Por mais que ela não seja térmica, é mais prática na hora de colocar nas costas e carregar com todo o resto.
Para preservar as opções, se organize com potes térmicos.
2) Para hidratar: água
Por mais que os ambulantes vendam bebidas e água, pense que muitas vezes aquela água pode não ser segura ou então acabar e vocês ficarem sem. E aí, a criança vai ficar com sede? Desidratação é algo sério! A dica é levar água para toda a família. Congele a água na garrafa e, conforme estão se divertindo, com o calor, o gelo derrete e ela se mantém geladinha. Água de coco e suco de caixinha (sem açúcar) também podem ser opções.
3) Para comer!
Pular,
correr, dançar e acompanhar o bloquinho abre o apetite. Então, na hora de
decidir o que vai levar, pense em algo que sustente. Ou seja, não adianta
enfiar um monte de salgadinho de pacote na mochila, pois, além de não ser uma
opção bacana, não sustentam.
Que tal investir em tortas e bolos? Colocando em potes, eles chegam inteiros e são opções que aguentam a temperatura, sustentam e nutrem. Cupcake de vegetais, bolo de cacau, panquequinha de maçã sem açúcar para os menores de 2 anos, são fáceis de cair na graça dos pequenos. Além das preparações, leve as frutas preferidas já picadas, como uma salada de frutas. Só coloque em pote térmico para preservar a temperatura.
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