Muitas mães irão estranhar esta afirmação, mas é o alerta que nutricionistas e pediatras têm feito: bebês não precisam de suco. Ao começar a introdução alimentar, muitos bebês são apresentados aos sucos. Porém, a orientação que vêm sendo passada pelos profissionais é de que bebês entre seis meses e um ano de vida, ao invés de tomar sucos, devem receber a fruta in natura.
Este equívoco que vem sendo cometido há várias gerações tem sido apontado por seus possíveis efeitos negativos na saúde das crianças. Os sucos possuem um alto índice glicêmico, sendo absorvidos rapidamente pelo organismo. Isto força o pâncreas a trabalhar mais para dar conta dessa absorção. E, quando o pâncreas é sobrecarregado na infância, aumentam os riscos de desenvolver diabetes tipo 2 na vida adulta. Além disso, o suco ocupa um volume gástrico grande, gerando saciedade no bebê, o que faz com que ele coma ou mame menos do que deveria.
A partir do sexto mês de vida, a gengiva dos bebês já está preparada para mastigar, podendo então receber frutas in natura, levemente amassadas. À medida em que a criança se acostuma com os novos sabores e texturas, o ideal é oferecer em pedaços, para que os bebês comecem a conhecer as frutas na íntegra também. A banana, por exemplo, pode ser descascada até a metade e oferecida para que o bebê vá mordendo a fruta inteira com a própria gengiva. É possível também explorar as variedades de textura e temperatura, oferecendo frutas como maçã ou pêra cozidas.
A nova orientação dos pediatras e nutricionistas é de que os sucos só devem ser introduzidos na alimentação da criança após um ano de idade. Ainda assim, o suco deve conter somente frutas in natura e água. Jamais oferecer sucos industrializados, pois contêm muito açúcar, corantes e conservantes.
Fonte: Mães de Peito
