Retome as rotinas da casa e da vida com bom humor

O post de hoje vale tanto para os pais quanto para os filhos. Afinal, todos estão retornando de um período de descanso – que pode ter sido as férias ou somente o Carnaval – e agora precisam retomar a rotina: trabalho, estudo, atividades extras… Voltar para os antigos lugares e atividades pode ser complicado, até doloroso. É importante evitar que a síndrome pós-férias atinja os pensamentos, pois ela colabora com o aumento do desânimo em cumprir a rotina.

Para garantir um retorno tranquilo a vida normal (e que predomina na maior parte do ano), a família pode se unir e conferir algumas dicas que a Xalingo preparou. Afinal, para um bom ambiente familiar, é necessário que todos estejam tranquilos e, principalmente, felizes pela volta ao lar.

– Se vocês ainda não voltaram para o trabalho e a escola, comecem uma preparação prévia, já acordando e dormindo mais cedo; assim, os hábitos são retomados e o organismo se adapta;

– é normal sentir-se um pouco perdido nos primeiros dias, com a atenção prejudicada, tanto na escola quanto no trabalho. O importante é, aos poucos, retomar as atividades;

-se durante as férias todos adquiriram hábitos mais saudáveis, como comer frutas no lanche ou substituir o café por água, não é porque a rotina voltou que eles devem ser abandonados;

– continue sociabilizando: mantenha contato com aqueles amigos que reencontrou nas férias. Afinal, as amizades são um estímulo para manter bom astral;

– antecipe-se: organize a agenda de compromissos e datas importantes, para toda a família;

– estabeleça e anote as metas e planos para os próximos meses. Quem sonha e planeja as próximas viagens, por exemplo, sente-se mais estimulado para trabalhar e estudar o resto do ano;

– pense positivo em relação aos desafios e projetos que virão durante o ano.