A eterna briga de pais com os filhos: a hora da refeição. Seu filho não gosta de frutas, verduras, e vive em pé de guerra com você na hora de comer? Saiba que muitos pais passam por esses problemas. O problema é que alguns não sabem como agir e acabam forçando a criança a comer o que ela não quer.
Você sabia que antes que se diga que a criança não gosta ou não aceita determinado alimento, é preciso tê-lo oferecido a ela de oito a dez vezes. Sim, você precisa insistir que seu filho coma, mas de forma alguma force-o a comer algo que ele não quer.
Segundo o Guia alimentar para crianças menores de 2 anos, com exceção de comportamentos inatos, como a aceitação de doces e a rejeição a sabores amargos ou azedos, as preferências das crianças por certos sabores são desenvolvidas através de um processo de aprendizagem.
Por isso, o que pode parecer rejeição aos novos alimentos é resultado, apenas, do processo natural da criança em conhecer novos sabores
Para convencer a criança a experimentar essas novidades é preciso ter paciência e criatividade para oferecer diferentes versões de um mesmo alimento. A forma de preparo, ou apenas uma apresentação diferenciada, podem despertar seu interesse. A conversa na hora da refeição também ajuda. Explique para a criança os benefícios daquele alimento e como ele vai ficar forte e saudável se comê-lo.
Para tornar a refeição um hábito prazeroso, ela deve ser oferecida sem rigidez de horários e nunca deve ser realizada com televisões ligadas. Respeitando a vontade da criança e fazendo-a perceber e apreciar aquilo que está em seu prato, sua relação com a comida será muito melhor. Se ela não quiser comer naquela hora, guarde o prato e ofereça mais tarde a mesma refeição.
